泡身体。最重要的是吃丹药。我听说入门弟子在‘炼筋皮境’的时候，要吃大量的‘炼筋丹’，‘炼皮丹’；而达到‘炼骨境’，就必须服用‘炼骨丹’。上好的食物，配合药浴，丹药，才能够剔除肉身杂质，淬炼形体，固本培元，清理淤血。只有身体强壮如虎，四肢筋骨饱满有力，韧带坚硬，才能够去修行‘蛮牛炼骨拳’，进一步的打熬力气，磨练筋骨。”
“我身体太弱太弱了，虽然这套‘蛮牛炼骨拳’的招式套路，我已经烂熟于胸，但是稍微修炼一番，身体素质就跟不上，体力就会透支。强行修炼，还会把人练废。”
“若是那枚‘白虎炼骨丹’没有被齐石那王八蛋抢走，或许我在武道上还有几分指望。罢了罢了，一饮一啄，莫非前定，丹药被抢的事情，也就这样了。再想再恨都无补于事。要是我萧寒真有本事，齐石那王八蛋终有一天会落在我手中，到时候我让他生死两难！”
“萧寒，你每天在那儿蹦跶来蹦跶去的干嘛？”一名三十岁左右的活靶子走过来说道。“难道你想修炼？根本就是痴心妄想！你也不想想，那些入门弟子吃剩下的潲水，都比我们的吃食丰盛。更别说那些灵丹妙药了。你完全就是瞎子点灯白费蜡。做活靶子的，就要有做活靶子的觉悟。别瞎折腾。能够在乱世中活下来，就已经不易了。你看看我，十几岁就进入宗门当活靶子，现在三十岁了，再挨一年半载，也就圆满了。到时候在宗门后山分配到良田牲口，这辈子就这么过去了……”
“萧寒，你这么耐打，三番五次被入门弟子打穿藤甲都扛了过来，没死。你天生就是做活靶子的命。挺一挺，十年八载就过去了。再挺一挺，这辈子也就这么过去了。”另一个活靶子端着饭碗凑过来，一边扒着饭，一边对萧寒说道。
“活该你们当一辈子的活靶子！”萧寒心中不以为然，也不和这两个活靶子多说。在云雨宗，绝大多数活靶子的尊严都已经泯灭，成天盼望的，就是快快熬到三十几岁，只要不死，就能苟活平庸到老。事实上，萧寒清楚，就算是活靶子生涯侥幸没有被直接打死，但长期以来，被入门弟子当成沙袋拳打脚踢，身上或多或少都会留下暗伤，五脏六腑枯竭，生机受损，很多退役的活靶子一到中年就百病缠身，最后死得很惨。
“好了好了，你们也不要来教训我，我心里自有分寸。”萧寒恢复了一丝体力，一个鲤鱼打挺跳了起来。
“药渣，药渣，都过来领药渣！”这时，几个老妪背着背篓，手里捧着簸箕，步入这片吊脚楼区域。
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