完没了了。
“那我现在应该怎么做啊？”张明赶紧说道，反正觉得照邵老说的做准没错。
“现在你席地盘膝而坐，我先教你如何提气放气。”邵老开始教导张明。
提气放气？？这不简单吗？一般人都会啊，还需要你教？？这次张明学聪明了，选择不问，任由邵老说，自己照做就是了，所以张明听从邵老的话，盘膝而坐，直接坐地上，“好了，那接下来呢？”张明坐好后问道。
“着急什么啊，我会解释给你听的，接下来你默念万化驭龙决，但你一边念的时候一边把下丹田的气提起来，然后利用上丹田把气放到全身经脉，这样你完成十个周期，我们就能进行下个环节了。”邵老滔滔不绝的说。
张明听的云里探雾，张明根本不知道怎么去用那所谓上丹田和下丹田，只是听说过上丹田和下丹田这种地方，这提气放气这么难弄的气是什么气啊？跟平时的不一样难道？
“额，邵老，这个什么上丹田下丹田的提气放气怎么弄啊？”张明问出自己的不懂，现在张明根本不怕邵老不回答，张明已经看出邵老是一定会教自己的，现在问出最多只是被骂顿而已。
果然，邵老听了张明的问题后，“你怎么这么笨啊，也太笨了吧，下丹田提气就是你把身体里的……”邵老先是把张明骂一顿后再接着解释那个所谓的上下丹田，讲了半个多小时张明才明白，才学会如何运用。
“好了，明白了学会没啊？”邵老讲的口都感觉干了，想想张明这脑袋怎么这么不灵光啊。
“额，我好像有点听明白了，我也好像有点学会了，我现在试试看吧。”张明听明白了点，才发现这东西有多么复杂。
张明说完开始默念起张处远的心法口决，试着提气放气，可是提了半天没把气提上来，倒是快把自己给提断气了，憋的脸都红了也不见什么气提起来，“不行啊，没一点气，怎么提啊？”张明提了半天提不上来终于放弃了，只能向邵老求救了。
“你以为那么容易学啊？要是那么容易学你还是第二人啊，我早就成为第二人了。”邵老似乎也解决不了张明的问题，只能让张明自己摸索。
经过大约半个小时左右张明终于学会，也松了口气。
张明感觉到身体里有股气体在游走，很神奇的感觉，很奇妙的感觉。
张明按照邵老所说的方法，先提气，再放气，张明按照邵老说的需要进行十个周期，也就是说需要提十次气放十次气。
张明一
…。。