比凌寒慢。
跳跃，不断地跳跃，跳到精筋力尽的时候，便在浮石上休息，打坐，汲取灵气恢复，这对于修为的提升是极有帮助的。
凌寒本来就吃了许多好东西，而且时间太短，许多都是来不及发挥作用，莫不积淀在了他的体内，现在身体超负荷地运转，终于发挥出了效果。
修炼完毕之后，凌寒索性开始练起了九龙霸体诀。
这每天也只能修炼一个小时，多了不行，过犹不及，会反过来伤害到身体，而且，在修炼的过程中，血Ｒ筋骨会吸取大量的能量精华，若是没有足够的天材地宝跟上，那只会把自己吸干。
凌寒这时候修炼，是因为通过激烈的运动把体内沉淀的宝药精华都释放了出来，这时候不修炼一下九龙霸体诀的话，那真是天大的浪费。
他摆出了一个古怪的姿势，顿时，卡卡卡，全身骨头都是暴响，他几乎把自己给折弯了，气血顿时无法正常运转，难受得他差点喷出血来。
九龙霸体诀的初级阶段，共有十二式这样的姿势，在得到第二份功法前则只有六式，显然，完整的霸体诀应该是十八式。