同学们都一一回应了以后，刘文斌向教练回报：“班级的同学全部都到场了”
教练说道：“好，你回队去吧”
教练走到同学的前面说道：“今天的训练男女是不分开的，男女接受的强度是一样的”
下面的同学坚挺着身子，认真地听着教练训话。
教练的手里面拿着一个足球，教练说道：“你们围着我成一个大圈”
同学们都按照教练的吩咐，围成了一个圈子。教练说道：“我们现在训练的是脚力和你们的反应能力，等下我把球扔到谁的脚下，谁就迅速地把球踢回来给我，听明白了没有？”
“明白了”同学们异口同声地说道。
教练说道：“活动五秒”
同学们都扭扭自己的脚，五秒过去以后，教练说道：“全部准备好”
同学立马就严肃起来，教练拿着球就随意的挑选了一个同学，然后把球对着他的脚哪里扔去，第一个同学反应很好他立马就把足球踢回到了教练的手上，教练继续地寻找着自己要扔球的目标，反正在他的眼里面每一个人都是不一定的，同学们的表现都很好，都很快速地接住教练扔过来的球，后面教练的速度是越来越快，较量喊叫道：“转动起来，这样又增加了难度。
当球扔到胡伟峰脚下的时候，胡伟峰情急之下一脚就把足球踢到了圈子外面去，足球被踢飞了出去，这是班级里面犯的第一个错误，较量对胡伟峰说道：“去把足球捡过来”
胡伟峰跑到足球哪里把球捡回来，教练对胡伟峰说道：“你出局了，到旁边哪里去做一百个俯卧撑”
胡伟峰没有怨言，他就在旁边趴到下来开始做俯卧撑，较量对着其它的同学说道：“我们继续”