听息，其实无听；虽曰观光，其实无观。听息无息，息听于无；观光无光，光观于无。无息之息，谓之真息；无光之光，谓之真光。由此参悟真静。”
蝉祖睁眼，言此诀名为《乾坤观息功》，又称回光调息法。他为依浩和长臂火猿，进一步解释经文。
此法是一门放松心境，让元力在身体内自主畅快运行，弥补身内亏空和疗养伤痛之术，是修养疗伤的不二法门。
在上古以前，放松心境之法称为入静。入静的含义，就是指身心安静下来。为了达到入静的要求，首先必须去除一切杂念。
但是人类的思想习惯，大脑总是在不停地考虑，即使睡觉也会做梦，要它停止不动，很难做到。
于是炼气士创立了许多法门，如听息、坐忘、守一、观光等等。
蝉祖所授之法为观光，与听息并无优劣之分。但听息却是这类法门的基础，并且修炼听息也可以达到观光等法门的高深境界。