就是在透支生命力，还好艾文每天晚上会给他们喝上一杯蕴含庞大生命力的绿色液体，然后睡上一觉，无论有多大的伤势，第二天都能恢复如初，精力充沛，继续训练。
就这样整整坚持了一年的时间，宁次他们一边跟着艾文走南闯北，一边苦修，其中的苦楚不足为外人道也，简直是要命，不过三人都没有放弃，因为他们都感觉到了自己的进步。
宁次已经能够感觉到那看似无用的看是软绵绵的太极的作用，一开始的时候听到艾文那以慢打快，以柔克刚之类的话稀里糊涂的，不知道艾文说的是怎么回事。
可随着阅历的增长，宁次越来越明白太极的深奥，修行柔拳的时候，优势就渐渐体现出来，原来做不到的地方，就轻易能够完成了，很轻松的做到了用手脚上穴位喷出查克拉形成小型回天攻击。
宁次曾经尝试过拳头上凝聚回天攻击的威力，一拳下去开山开山劈石，轻而易举，在脚上凝聚成回天，经轻一脚跺下去，地面就像海浪一样向四周拨开，踹出一个数米深，二十多米直径的大坑。
小李的身体素质也突飞猛进，已经能够承受住二十倍的重力，解除身上的封印术式之后，小李之间一跃几十米，跑起来化作一道影子，就连宁次的白眼都看不清。
这还是小李在普通状态下，要是开启八门遁甲速度更快，而且由于身体素质得提升，八门遁甲也是进步神速，轻易开启到第五门，几乎没有任何压力，要是拼命的话，开启到第七门也没问题，小李曾经尝试过，虽然事后全身肌肉抽搐不停，在床上躺了半天，不过至少没什么大碍，其实力已经接近他的老师迈特凯。
最后是天天了，她的实力最难评定，身体素质比起宁次和小李差远了，平时切磋的时候瞬间就会被击败，但要是生死交战，无论是小李还是宁次，谁也不敢保证能够战而胜之。
天天没有名次那样天赋，也做不到小李那样拼命，可以不顾身体损伤拼命锻炼，他唯一的特长就是对忍具，尤其是苦无投射方面，可就是这简单的苦无投射却让宁次和小李无奈。
艾文教导天天投射苦无的方法其原理来自于小李飞刀，当然，艾文并不认为天天真的能够把小李飞刀的特性在在火影世界重现，但是却可以尝试让她以此为目标奋斗，精气神凝聚一体。
小李飞刀，例无虚发，天天虽然做到例无虚发，但是增强苦无的威力却是可以，身体力量加上合理的投射方法强苦无的速度，查克拉让苦无变得更加锋利，而苦无上的精神能量或者说是阴性
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