人之前先学挨打，合气道也一样。在摔人之前先练习挨摔，学习怎么在被摔时保护自己不至于受伤，其中包括但不限于前受身、后受身、软受身、硬受身、鱼跃受身、飞之受身等等。
再然后练习膝行——通过坐姿行走锻炼腰胯及脚趾之力，也顺便练练坐姿时被人突然攻击怎么办，毕竟日本这个国家跪坐的时候还是比较多的。
再然后进行呼吸训练，如何提高注意力，如何在一瞬间把握时机、方位、距离、对方的攻击节奏等等，同时也训练如何在一瞬间爆发出巨大的力量，把杠杆原理、离心力原理、向心力原理应用到反击当中，形成如同龙卷风般的破坏效果。
最后则是移动、入身和转换——这才是合气道中最大的精髓，合气道中没有柔术、摔跤之类近身技技法中的踢、勾、绊，全是用身体移动来代替。
移动细分为入身和转换，入身就是切入对手的空门，和对手融为一体，利用对手的力量和身体结构让对手自己打败自己，而转换则是逆身位时用的，道理和入身一样，毕竟不能保证对手永远在自己正面。
简单的说，转换就是在转身的同时，完成入身。
移动，也就是入身和转换练得好，那就是高手，立于不败之地；练不好，那就是靶子，毫无实战能力，所以才说这是合气道的重中之重，精髓中的精髓。
至于其它技法，那都是在这基础之上展开的，基础稳固了，能活学活用了，才有施展这些技法的机会，不然只是花架子而已，也就是道场中双方摆好姿式互相摔着玩的水平了。
北原秀次刚刚用了“流技~四方投”的组合技破开了人球。其中流技说起来很简单，就是一种引带功夫。人类的打斗过程中，就算没受过训练也会下意识保护自己安全，很怕贴身扭打，想入身没那么简单，所以就要先牵引对方失去平衡，然后就可以施展技法，更加一步破坏对方的平衡，以达到制伏对方或是让对方失去战斗力的目的。
四方投则是在用流技破坏对手平衡并入身后，瞬间反挂敌人的手，同时果断转身，在反筋背肘的形势下将对手投出，因为可以随意向四个方向投出，故得名四方投。该技法可以达到以人为盾，用人打人的效果，颇利于群战。
刚刚北原秀次入身到A班众第一人的瞬间就已经捉住了他的手，然后背身一扭对方就受不了了，疼得直叫唤，迫不得己就被北原秀次甩得转圈子——他也不想的，但不跟着北原秀次转他的手肘手腕都受不了，而北原秀次是圆心，根本不用花多大力气，
…。。