这是海上作战的一个基础，无论是潜水，还是落水后的行动，都需要长时间憋气。
“所有人，深吸一口气，蹲到海面之下！”
战士们深吸一口后，立刻蹲了下去，海水没过他们的头顶。
很快，一个战士坚持不下来，快速抬起头，大口的呼吸起来，陈渊立刻走到他的身旁，一把将他按回了海水中。
“所有人憋住，不到自己的极限，不准抬头换气！”
“注意你们换气的节奏，最大程度增强你们的肺活量……”
陈渊不断讲述着憋气训练的一些内容，让战士们能够最快速度适应憋气，提升自己的肺活量，从而正常憋气的时间
其实，陈渊也没有经历过海上训练，但他知道其中的各种理论，最强教官技能里面有着大量关于海面训练的知识，甚至连海军训练的知识都有。
而且，他在地狱训练营，成为霸王龙教官的弟子后，接受训练的丛林中有一片红树林，那里的水很深，环境比海上还要恶劣，陈渊在那里学到了很多知识。
陈渊也就按照最强教官技能中的内容，结合实际情况，规划出了海面训练的计划。
第一，海中生存，游泳和潜水是保证生存最重要的技能，而憋气便是生存的保障。
第二，海中逃亡，陈渊将绑上所有战士的手脚，让他们想办法在这种极端条件下，挥发他们所有的能力逃生，从而训练他们的求生和应变能力。
第三，海上战斗策略，包括海中对战，船只登陆作战和海岛登陆作战，海面突击等等，全面提升战士们对海上战斗的理解。
而这些训练的所有基础，就是憋气。
在陈渊的提示下，所有战士憋气开始变得有规律起来，每个人憋气的时间也慢慢延长，两周后，所有人都达到了陈渊的要求。
陈渊正式开启海里生存训练。
站在所有战士面前，陈渊开始训话：“海面生存需要做到一下几点，第一，辨别方向，你们必须时刻知道自己所在的位置，通过各种方式，知道目标在你的什么方向。”
“第二，定位策略，你们要能够计算清楚移动的距离，知道自己与目标之间还有多远，需要多少时间能够到达，要记住，海面也地面不同，不是你游多少米，你就前进了多少米，你们需要了解海水流动的速度，有的时候，洋流的速度比你们游泳的速度都快。”
“第三，格斗术在海里的使用，海水中身体的状态与陆地不同
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