我真的做得到也不会那么去做的，事实上我的训练往往都是以小时作为节点的，每进行大概一个小时左右的训练，我就会让自己休息五到十分钟，期间也会专门抽空去看一看过去的比赛录像，这些录像既有湖人队的也有其他球队的，既有球队的，也有个人的，同时也还有一些NBA联盟过去球星的纪录片。
像是早一点的篮球皇帝张伯伦、天勾贾巴尔、魔术师约翰逊、J博士欧文以及迈克尔乔丹等等传奇球星的个人纪录片，总之只要是与篮球有关的一切都能够引起我的注意。
另外一方面我也专门找湖人队的营养师以及体能教练给我找了一些营养健身方面的专业与业余的书籍，一旦你养成了看书学习的习惯，那么就很难戒掉了，就像当你养成了定期训练的习惯之后，也挺难戒掉的，一天不训练你就会感觉全身难受，就和那些有烟瘾的人一天不抽烟就去全身难受一样。
当你对比赛胜利的渴望慢慢的演化成对每一秒训练时间的珍惜后，你会发现你真的会在自己的超高要求下变得越来越厉害，越来越完美。
我离开杰西卡家的时候，她还没有睡醒，事实上我早上七点钟就睡醒了，不过高质量的五个半小时睡眠时间已经足以让我恢复精力了，过多的睡眠只会对我的身体产生负面影响，这一点我很早就意识到了。
我对于自己的身体状态是相当敏感的，它处于一种什么样的状态下我的内心是相当有数的，这可能也是某种天赋吧，只是通过后天的练习也是可以得到一定的提升的，就像是我们的大脑或者肌肉都是越用越发达一样，这种对于自己身体的感觉与控制，也是能够通过不断的连续去强化的。
进入几乎没有人的活塞队主场球馆，球场里都还是一片漆黑的，工作人员为了我一个人将球场里的灯给打开了，我挺感激工作人员的，希望他不会觉得我是在浪费用电吧。
最开始的训练还是从身体拉伸开始的，因为我本身的身体柔韧性就已经比较好了，所以我在进行身体拉伸的时候都是会逐渐增加拉伸动作的难度的，除了保持身体之前的柔韧性以外，我还力图能够通过拉伸运动提高一些肌肉和神经的反应速度。
当然这种做法究竟是否有效，现在还有待考证，不过毕竟这是很难真正通过量化去检验的事情，所以即便没有效果我也就当做是心理安慰作用吧。
训练身体柔韧性的方法有很多，其中练习瑜伽绝对是相当棒的选择，在这个时代的NBA之中其实已经有不少人在通过练习瑜伽进行身体柔韧性的提升
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