下丹田——海底之下，就是‘北冥’。
“上丹田，就是‘南冥’，体内的‘气’，便是托举身体的风。
“气，自下丹田而上，到了上丹田，然后充盈人体小宇宙，最后与天地大宇宙浑然合一。
“炼形化精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道......
修炼多高，就能在多大范围逍遥。”
朱允升说的境界，跟自己的不谋而合，王怀感觉体内真气，像得到指令，蠢蠢流动。
耳边继续听着朱允升说法：
“《逍遥游》运气行功秘诀如下：
北冥精化气，百川气归海；
六息怒徙翼，南冥海运泰；
......”
王怀和朱允炆都背诵烂熟，朱允升才开始逐一讲解。
王怀边听边想，朱允炆头点得像鱼咬钩似的。
朱允升欣然道：
“我踏遍天下，没曾想机缘人真在眼前。”
太子朱标坦然道：
“我学的功夫跟这不是一路，不能领悟运用。
“允炆这孩子，自幼有名师指点，这点悟性，他有也正常。
我看小王道长虽然不明白，老师日后慢慢教，应当能领悟。”
朱允炆瞥了王怀一眼，假装谦虚道：
“老师微言大义，允炆有受教的基础，总算明白；王道长再听几遍，应当也明白。”
朱允升摇头微笑道：
“讲一万遍和讲一遍没有区别，会就会，不会就不会，不讲了！”
朱标也纳闷了：
“就这样了？允炆真会了吗？”
朱允炆开始懵逼了，王怀却神奇得像蜻蜓一样，在座前缓缓升起。
接近一尺左右，才轻轻落下。
朱允升掩饰不住欣喜道：
“我讲的时候，都听得头头是道，但不一定真能修行，是得其意而失其心。
“解释完毕诀窍，允炆虽频频点头，真气举止却毫无反应。
“王怀小子体内真气循环，隐隐有飞天的气象。
“双臂微微晃动，像大鹏振翅欲飞，是秘诀入耳，心有所感。
刚才他离地升起，就是情不自禁下，真气流动的结果。”
朱标才反应过来，朱允炆是言者无知，点头假明白；王怀才是知者无言，身体有感。
朱允炆一脸尴尬，捏得茶杯嘎嘎响，恨不
…。。