、扫摆、踩跺、等强有力的发劲动作。
腰部所发之力有内力和外力、又抓拿之力三种。这里的内力就分为明劲(刚劲、猛劲和爆发劲)和暗劲(柔劲、化劲、蓄劲和颤动劲)。
八极拳练到三层的时候，就开始讲究有刚有柔，发力顺达，势如破竹，以大关节带动小关节，使全身的力顺达于动作的着力点，以气息顺应发力。
总而言之，一练拙力如疯魔，就是把“拙力”换成“刚力”，阳刚之气。二练软绵封闭拨，就是依柔克刚，似封似闭，三练寸接寸拿寸出入，就是刚柔相济的“寸劲”。
到了三层，这才算艺业小有所成。
陆致远喜不自胜，当即就练了一遍八极拳，果然运劲自如，举重若轻。他欣喜地看着自己的双手，心里充满了喜悦。
这可真是有福双至啊，无论如何都值得庆贺。
此时夜幕降临，他回到士多店，搬了那箱生力啤酒回去，何正峰意外地没有在家收看《一家之主》。
他随便炒了两个菜，倚在窗边，望着夜空，一口菜一口酒，美滋美味地吃了起来。
在这个偏居一隅的城市里，红尘素居不易，碌碌诸事繁多，人确实应该找到自己的精神支柱。
自己如今已经找到那座苦海灯塔，那就奋力向前游吧。