静立的少年。
“没睡觉？”
“弟子未有午睡的习惯。”
“这样不好，开始习拳之后，精气神很重要，往后午时要睡一个时辰，晚上子时必须入睡，要学会睡子午觉，这样精神会更饱满些，哪怕三个月之后，直至你习练功法，迈入炼气期之前，都要养成这样的习惯。”
听闻此言，柳元正旋即称是。
都说真传一句话，功夫往往不在表面上，而在这些细微末节处，越容易被人忽略的地方，往往更为重要。
此时，又听着紫泓道人说道：“从今日起，也不用先去斋堂用饭，练拳的这段时间，老夫会知会在斋堂做杂役的弟子，将三餐送到你的卧房，清晨只吃些生黄精，此为神仙余粮，补充体内元气。
正午和傍晚两餐，分量会大一些，多是炼气期妖兽的肉，以灵米为主食，用仙家之法，淬炼出肉中的妖气，多食此物，可壮气血，如此练拳才会更有进益。
你才十六岁，远远未到气血鼎盛的年纪，凡夫俗子中，往往二十余岁为气血巅峰，此时修行最佳，让你练拳，辅以仙家肉食，便是加速这个过程，否则小小年纪冒然修行，一个不慎就是气血两亏，毁了身子。”
闻言，柳元正又是称是。
“拳法未学过，马步总会扎罢？先给老夫扎上一个时辰的马步，老夫再教你第一部拳。”
柳元正听了，心中只是叫苦，却不敢有丝毫怠慢，走至大殿中央，扎起马步来。
原地里，紫泓老道缓缓起身，从身后的条几上拿起一根细短棍，一段握在手心里。
就这般，老道握着短棍负手而立，步履缓慢地绕着大殿中央的柳元正转着圈子。
“玉都院有八十七部道功，便有八十七部拳，今日教你的这部是玉阳拳，道功是《神玉阳雷功》，源自《天都玉雷神道经》一脉，老夫修的便是这部道经，你道此功何来？
昔年祖师爷从六经中拆出一十二部经入金章院，为吾宗美谈，后面有段时间，宗内修士便效仿祖师，以拆经为戏，半是玩闹，半是彰显自身道法深厚，老夫便是个中好手！
那会儿老夫刚晋升真传道子，已经开始修炼《天都玉雷神道经》，只觉得拆经有趣，那几十年间几乎玩疯了，不敢和祖师比，却也从道经中拆出了三部经，又从这三部经中拆出了六部功法。
至于今日，三部经中有两部已经在了金章院，六部功法中也有四部在这玉都院中，《神玉阳雷功》便是其一，是故自老夫做
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