米这种米，其实就是粗加工的米，和咱们平常吃的精米不一样，这种糙米仅仅只是除了一层外壳，虽然营养价值高，但是却十分难煮，如果做不好的话，那口感真的是难以形容。
但是糙米最显著的特点就是对肥胖的人和胃肠功能障碍的人有疗效，而且健脾养胃，还可以促进消化吸收。
但是糙米可不仅仅是对胃的好处，对人体其他器官的好处更是不少，比如可以促进血液循环啊，能调节体内新陈代谢，还可以治疗贫血等等很多功效。
既然糙米优点这么多，那咱们平常为啥还要**米呢？
这是因为糙米实在是不容易做，稍微做不好，那就真的是难以下咽，而且糙米根本蒸不了干饭，论口感的话，吃糙米蒸出来的干饭跟吃石子没啥区别。
所以平常，糙米也就熬个粥用，而且还得使劲熬，不然可真的不好吃。