成为一个合格的御灵使，强大的体力是一项必不可少的条件。
“呱～”
年年感觉自己累了，但是看到余余还在跑，大机器咕噜咕噜转，它在心底给自己打气！冲鸭气球年年～
茶余感受着契约传过来声音，嘴角上扬：“运转灵力，一边跑一边吸收灵气回复体力。”
年年如同醍醐灌顶，尝试调动灵力辅助自己跑步。
可不到了一会，因为灵力消耗过多，年年感觉自己更累了。
“将灵力的输出与回复尽量控制在一个水平线上。”茶余说道。
这次这个训练方法她询问过老吴，老吴说这种训练方法可行，成长期的精灵已经能够学会基础灵力的运行技巧，只需要御灵使引导精灵使用熟练。
训练过后可给精灵使用药浴。
这种训练方法也适用于新手御灵使。
御灵使陪伴精灵一起训练的效果效果更显著。
年年听到茶余的话，控制着灵力的输出，可灵力的输出还是时大时小。
“呱！”
“慢慢来。”茶余说道。
年年卯足了劲，控制着灵力的输出，在它的不断尝试下，灵力的输出逐渐稳定。
“就是这样，年年真棒！”茶余赞赏道。
“呱呱呱！”那是！
年年小脑袋一扬，尾巴一翘，啪叽一声从跑步机上掉下去。
在地上咕噜一圈，趴在地上。
“哈哈哈哈哈哈！”茶余关掉跑步机，看着年年呆萌呆萌的样子忍俊不禁。
“呱！”哼！
年年甩甩脑袋！又跳上跑步机。
“年年真棒！”茶余笑着夸赞年年，年年这么努力，她也要加油才对！
“加油！年年！”
“呱！”
年年跟着跑步机的速度跑动，试了几次，很顺利的又找到了稳定灵力输出的方法。
时间缓缓流逝，年年从已经降的跑步机上滑下，无力的瘫倒在地上。
“呱…”余余…
茶余停下跑步机，抱起年年给它按摩放松酸痛的四肢。
“呱！”舒服…
年年餍足的躺在沙发上。
茶余搬来一个药浴锅，插上电源，放入清水，将无芯花，红果干
，五年份的藤木等等灵材放进去。
待药浴煮开，剩下水只有筷子三分之一她才将火关掉
…。。