扳手腕这种看上去比力气最简单的方法其实还是需要很多技巧。扳手腕考验的不仅仅是手腕的力量，而是全身的力量。因此,姿势十分重要。双腿要扎稳，腰部也要挺直，双肩放开。
而且用力的时候，要和呼吸相配合，最好有一个向自己身躯拉的角度，这样也比较容易破坏对方的用力方向。
更重要的是，当双方发生僵持的时候，不要想一下子就取胜而用尽自己的力气，这是莽夫的行为。要找到对方失去信心以及喘息和松懈的时候，立刻发力，然后一举赢得胜利！
而在比赛开始的时候，江辰和司马廷很快陷入了僵持之中，脸色有些通红的两人都憋着一口气，只要凭着这口气谁坚持的时间长，谁就能赢得这场胜利。
一组的其他队员同样紧紧注射着这场比赛,而江辰和司马廷身前的桌子因为两人的用力开始微微颤抖起来，甚至还开始发出一阵阵类似于物体解体的声音。
左手死死按着桌子的司马廷恐怕万万没有想到，看上去比自己瘦弱这么多的江辰，居然会有这么大的力气，不管自己怎么使劲，对方的手臂总能够使出更大的力气和自己的力气相抗衡,自己的手臂就像是靠在一堵墙壁上，不管怎么用力，就是无法撼动对方。
双方在僵持了整整半分多钟以后，司马廷的脸色无比狰狞起来，脑门上一根根青筋暴起的他，在加上大张狰狞巨嘴，此时的他看上去无比的可怕。
而江辰虽然脸上没有这么可怕，但是咬紧着牙关的他神色同样有些狰狞，就连按在桌子上的左手，都开始显露出青筋。
最终，两者在坚持了整整一分多钟以后，最终坚持不住的司马廷微微一松力，而他这样下意识的放松的动作同样预告了他的失败！
敏锐地差距到这个现象的江辰趁机一把将对方的右臂按压在了桌子上。
“我输了！”
松开手的司马廷感受着自己右臂因为用力过度带来的无力感，这个时候就连拳头都无法握紧的他整个人看上去有些颓圮。
“如果你在坚持一会的时间，恐怕赢的人就是你！” 神色同样有些痛苦，情况和司马廷差不多的江辰流露出了一丝比哭还难看的笑容说道。左臂抱着右臂的江辰知道，自己的右臂在未来的几天之内，基本上很难康复过来，江辰也希望自己的手臂不会影响到后面的训练。
而江辰说的的确没错，如果司马廷再坚持一会的时候，到时候认输的恐怕就是江辰了。
“输了就是输了！没什么
…。。