气，乃修炼之根本。
九州修者，皆吞天地之气，化为真气，气贯丹田，滋养肉身，延长寿元，修炼神通，向天夺命。
…
喝！
天刚蒙蒙亮，杨氏家族演武院内就传出了低喝之声，一名十三四岁左右，长相清秀的少年双手举起一座石狮子，身体如同青蛙一般弹跳，这是青蛙跳，可以充分锻炼人的肌肉，筋骨。
少年叫做杨凡，是杨氏家族族长之孙，今年十三岁，修为在武徒境三重天。
九州大地，强者为尊，有无数古老的世家，仙派。
杨氏家族便是一个传承了数百年的家族，不过这种家族在九州大地只能算是三四流小家族。
九州大地修炼的第一个境界叫做“武徒境”，武徒九重天，一炼皮，二炼肉，三炼筋，四炼骨，五炼血，六练气，七外放，八凝兵，九化形~~~”
少年杨凡就在武徒境三重天，淬炼“筋”的阶杨。
武徒九重天分别对应着一石到九石之力。
杨凡举在身前的石狮便是三石，三百斤。
突破十石之力，便可迈入武师境修为。
杨凡举着巨石如青蛙一般弹跳，一次又一次，足足到了一百次仍然没有停下来。
随着时间的推移，人逐渐的增多，许多的少年都前来演武院晨练。
看到擂台上挥汗如雨的少年杨凡，不少人聚集在一起撇撇嘴，皆是嘲讽出声。
“啧啧，不愧是咱们家族的基础大师，举起三石之力的石狮子能够做青蛙跳二百五十下，咱们家族第一人啊”
“哈哈，人家杨凡可是一等一的天才，每日做青蛙跳数百下，不过为什么就是不能够突破呢？”
“突破了还怎么叫做基础大师？”
很多人看着擂台上挥汗如雨的杨凡皆是露出嘲讽之色。
杨凡的外号叫做基础大师，因为今年十三岁的他，武徒境三重天的修为，是家族之中垫底的角色，实则上在两年前杨凡就突破了武徒境三重天，但是不论他如何努力，都无法突破武徒境四重天，从淬炼筋到淬炼骨，虽然只是一步之遥，但却是一个分水岭。
原本那些与他修为一般甚至比他修为还要差的同族子弟，全部都已经突破，唯独杨凡仍然原地踏步不前。
“今天杨凡做了多少个青蛙跳了？”有人小声问道。
“二百七十个”
“靠，比昨天多了二十个，武徒境三重天扛着
…。。