积不小，巴克斯沿着森林边缘向北走，路上也收了一些块头合适的石头、干燥的树枝。
花了半小时，来到了一片无人的沙滩，沙滩面积不大，岸边礁石比较多，所以渔船不会来这边打渔。
巴克斯开始在沙滩来回跑步，一边盯着系统面板。
只是单纯的跑步没有形成技能，不过他并没有停止，而是继续跑着，他心里有一个想法想要验证。
直到快要跑不动的时候，面板上多了个技能：
锻体（入门1/100）
巴克斯若有所思，虽然跟自己的想法有出入，但也抓住了灵感，是极限吗？似乎也不一定，还得继续测试。接着开始缓慢走步放松，并把水缸从空间拿了出来。
等休息差不多后，他开始做蛙跳，这次才跳了10下，锻体的熟练度就加了1点。
“果然技能形成了，刷熟练度就容易了。”
100个蛙跳做完，巴克斯又开始散步。
锻体（入门11/100），体魄+0.1，变成了1.2，身体有感觉变强。
休息完做俯卧撑，同样10个增加1点熟练度。
就这样，巴克斯果断只做俯卧撑，一轮100个，然后休息，期间拿出鱼竿钓鱼。
直到锻体（熟练1/1000）后，暂停锻炼，此时俯卧撑100个才能增加1点熟练度。
体魄变成了2，普通人的2倍，这是全方位的增强，力量、速度、五感统统变强了！也得亏系统有能量补充身体，不然没准备好食物估计要出事。
巴克斯很兴奋，属于自己的金手指当然是越强越好呀。哼着小曲钓着鱼，两辈子的钓鱼经验叠加而成的精通级。加上这一带鱼货丰富，很快就钓上两条1米多长的大鱼。
原地生火烤鱼，调料只有从家带来的酱油和盐。
“好吃，不愧是海贼王世界，简简单单的烤鱼就这么美味了，就是不知道海王类有多好吃，以前看动漫的时候老馋了。”两条鱼二十几斤，没过多久，全都进了巴克斯的肚子。
下午，巴克斯继续锻炼，休息期间还是钓鱼，为晚餐做准备，直到傍晚，空间里收了宰杀好的7条大小不一的海鱼。
回到小屋，晚饭后巴克斯看着系统面板，不自觉地吹起了口哨。
寿元：20/70
精神：1.8
体魄：3.1（普通成年人均值1）
技能：锻体（熟练101/1000），
…。。