顶得上旁人十年，乃是练功的良助，难得的至宝，等一会儿我就将内功心法传你，教你如何借助寒玉床练功。”
杨过小心翼翼来到寒玉床边，果然感到寒意逼人，冰冷刺骨，好奇得不得了，有许多问题想要询问。然而，他刚刚才在龙面前发过脾气，这时候竟抹不开面子，不好意思开口了，只好别别扭扭在床边晃悠，对着寒气纠结不已。
龙生性冰冷淡漠，不为外事萦绕心头。虽然因为杨过是个孩子，又因知晓杨过过往而对他多有怜悯，但是本性难改，所以对杨过种种情绪变化感知并不明显，给杨过解释了寒玉床的功效之后就不再多说，走到角落里拉出一个木箱，将里面比较厚重的衣服找出来递给杨过，要他换上以抵挡寒玉的寒气。
杨过抱着衣服，迟迟不动作。
龙道：“过儿，这些衣服都是洗干净了的，不脏，你安心换上就是，如果你真的不喜欢，也得忍忍，我现在找不到合适的新衣服给你。”
杨过听龙会错了意，赶忙解释道：“龙哥哥，我不是不喜欢这些衣服，也不是嫌脏，只要有衣服穿，我高兴还来不及呢，只是•••”
龙问道：“只是什么？”
杨过脸一红，请求道：“龙哥哥，你能背过去吗？有你看着，我不自在。”
龙点头，背过身去。
杨过不放心，又道：“龙哥哥，你别回头啊。”
龙道：“好，我不回头，你换好的时候再叫我。”走到了外面。
杨过搂着衣服探了探头，确定龙看不到自己，用上自己生平最快的速度，手忙脚乱开始换衣服，一边蹬着腿，一边警惕着外头，生怕龙走进来看到他赤身裸体。若是在以前，杨过光着身子也是敢乱跑的，可不知怎么的，在龙的面前，他就是不敢放肆。
终于将衣服换好了，杨过深深呼出一口气，放下了悬着的心。他想起自己小时候光着屁股在河里洗澡的样子，只觉得臊得慌，面皮发烧，后悔当年自己怎么那么不知羞耻，心道：“幸亏，龙哥哥不知道，否则自己还不如找条地缝钻进去。”下定决心一定不让龙看到自己的粗鲁模样。打定了主意，杨过心中稍安，又因为刚才几句对话，他知道龙对自己的不敬行为并不在意，思虑尽消，之前的别扭也没了，放心唤道：“龙哥哥，我穿好了，你进来吧。”
接下来，龙先教了杨过内功口诀，指点了他人体经脉走向，带着他在寒玉床上练习了一个时辰。
龙道：“过儿，咱们去吃饭了。”
…。。