难后觉悟了，获得了无上的智慧和平静，然后他把方法传播了出去，广为流传，从此以后，人类中偶尔出现的灵修者才找到了修炼的途径，开始慢慢变强。”
“所以，冥想最初根本就不是为修炼灵气而诞生，也没有任何的教条、戒律和门槛，它只是为了让人寻回生命最初始的形态，那个纯粹、宁静、温和的心灵状态，如同婴儿初生时接触到这个世界时，与整个世界融为一体的感觉。”
“最初的冥想是和后来发展出的艰深修炼心法相反的，它从没认为人生来弱小，所以需要修炼去变强，相反，它认为人人都如圣如佛，生来无比强大、百害不侵，只是随着沾染尘世，一颗心被无数杂念侵扰，变得混浊不清，所以才变弱小了，我们要做的是回去，将心境回归澄澈，获得属于生命本源的力量。”
“也是因此，冥想最重要的心境就如同刚诞生的婴儿，活在当下，既不沉溺于过去，亦不思索于未来，凡事用心去体会而非脑去思考，只有此时此刻是真实的，其他一切都是虚妄。”
“明白了么？”