之后，周健把房门一关，坐在床上开始修炼《伐髓经》，这是他人生中第一次打坐修炼。
按照心法中记载的闭目冥神，足足一刻钟功夫，他总算是凭借半枯竭的天突穴感受着自然界中的生命场能，并没有想象中的那么浩瀚如海，而是一缕一缕的，微乎其微的，就如同黑夜中的星光一般。
吸纳生命场能，引能人体，淬炼经脉，最开始只要能做到引能人体，运行三五个周天，就算是引能期小成，之后一步步的开拓经脉，直到生命场能遍布全身，那就正式迈人人阶。
一般天赋达到20以上的人，只需一年就可以跨人人阶，之后用个四五年，到达地阶，而地阶到天阶就久了，怎么也要十几年，天阶以后再修炼下去一步比一步难，很多人就到此止步，无法再前进了。
而有些天资惊人之辈，则可以修炼到天阶至极，继而在体内凝成生命场能气旋，这种气旋的位置一般跟穴窍重合，故而被称为无极穴，开启无极穴的人，那才真正是高手中的高手，甚至有可能跟进化者相媲美。
当然，这些对周健来说都是无比遥远的事情，他现在要做的只是达到引能人体的阶段。
一开始周健只靠本尊修炼，足足努力了四五个小时，却只吸进了芝麻绿豆大点的生命场能。
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