丘看完，后面的特别说明、特别功效是不是自卖自夸不知道。
让傅丘来形容，这一套内容就是缓慢的曲臂俯卧撑加上狗叫。
叫声怪异，好似疯狗，难怪被叫做疯狗拳。
“试试！”
““...噎呀.....!!!“”
“...噎呀.....!!!“
……
傅丘缓慢的持续着一个个完整的动作，他的身体素质很棒，常年泡在健身房，还做过一段时间的健身教练。
这是职业优势。
如此做了二十多个才力泄。
此时的他汗流浃背，浑身颤抖，肩膀双臂红肿，提都提不起来，几乎没有一丝力气。
这个过程，他也发觉自己天赋的好处，在第一个最标准过程之后，之后无论他多么乏力、肌肉如何颤抖，都能维持一个标准的过程。
心想要偷懒，身体却不允许，彻底压榨到极限。
以至于他嘴里的叫声变得越发的纯粹。
完全由心而发。
“二十四个，这是暂时的极限。”
“按照上面的说法，轻松达到十五个，我可以将脚放在五十厘米的高度，进行第二阶段的训练。”
“同时一日三次，最好间隔一日，效果在每天训练的两倍以上。”
“需要持之以恒，放入日常计划表。”
傅丘将自己的想法记在心中，准备列入个人计划表。
这是他的一个习惯——做计划。
他本身是一个很随性的人，高三冲刺阶段在老师的建议下，开始做时间安排计划，后来渐渐习惯，一直持续了下来。
这项习惯对他的帮助很大，至少在考试方面，他能大学拿奖学金，毕业考编，都离不开这个习惯。
双臂发酸，傅丘索性点开电脑视频，观看学习其余的无限制格斗中其余的格斗技，以及一些经验。
其中一种种由基础生活工具制作的武器让他大开眼界，各种技法，吐痰配踢裆、红花油击眼锤胃、硫酸射脸、连环撩阴脚。
还有各种无所不及的手段，提前下药、开大卡车撞击、在必经之路丢钉子……不亏无限之名。
傍晚，手机上一条信息进入视野。
“晚上，海昌，208。”
傅丘看了看备注人——安望舒，不由得一笑，本来都想金牌洗手了，不过要是安望舒，他还是欣然愿往的。
……
…。。