里，姜葳蕤看着姜不苦，脸上浮现一抹笑意：
“知道那些极致的外修之徒是如何做的吗？是怎么苛待其肉身的吗？
去火山口，去冰川极地，沙漠，阴气、鬼气、毒气、瘴疠之气……越能让人的身体不舒服的地方，他们就越是要去。
然后死命的折腾，对待自己的肉身比对待敌人都还凶狠。身体摊上这样的主人，也算是倒了八辈子血霉。”
说到这里，她看向姜不苦，似笑非笑，那眼神分明就是再说，“没错，我说的就是你这样的，身体摊上你这样的主人，就是倒了八辈子血霉那种”。
“我之前没往这边想，那是我不想亲手推自己的学生下火坑，若是一点天赋都没有就走这条路，我怕你活不到统考就得把自己玩没。
不过你既然说有这方面的天赋，仔细想想你确实有些超出常人的地方，那么……你真的想走这条路？”
她带着郑重的语气再次向当事人确认。
姜不苦的初心很简单，就是不想点在铁砂掌修炼上的天赋成为一次性的，想在修炼第二门功法时这天赋依然还能发挥作用。
没想到却被她推导出这么多的东西。
也算间接帮他加深了对整个修行体系的理解。
面对她最后的确认，姜不苦道：“老师您不妨先给我说说。”
姜葳蕤点头道：
“之前听了你的说法，我第一时间就想到了一门功法《铁身横炼法》，可以从练气境修炼到筑基境，而要想修成这门功法，只要在内壮境修炼四到五门前置功法即可。
其中，有三门前置功法是必须的，铁桩功，铁骨功，铁头功。
铁桩功练腿练根，让你站如一根铁桩，别人来踢你，踢你不动，别人却要痛。
铁骨功主练脊柱大龙，次练胸骨、肋骨和四肢骨骼。
铁头功主练颅骨颈骨。
这三功练成，就算是搭起了《铁身横炼法》的基本框架。
练法都很简单，铁桩功就是拿腿去踢铁桩，等哪天你的腿没断铁桩断了就算成了；
铁骨功、铁头功都是同样的道理，哪天练得比铁硬了，就算你会了。
如果哪天被铁棒敲碎了脊椎颅骨，那就是你废了。”
“你会了”，“你废了”这几字她说得极重。
修行三年，一些基本原理姜不苦也是知道的，不可能一入门就这么凶残。
就像铁砂掌，前三层都是预备阶段，直到
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