能过现在的曰子呀！”
说了几句，宁冲接过了灵儿手中的锅铲，笑着说道：“我来帮忙做饭，好不？”
灵儿高兴拍手道：“好呀！好呀！灵儿也想尝尝爷爷的手艺呢！”
惠娘有些惶恐，本想劝阻，但看到宁冲兴致很高，于是笑了笑，没再说什么…………接下来的曰子，过得比较平静，宁冲努力之下，渐渐将破立丹所需要的原料都收集好了，他进入了锁龙牌的世界空间中炼制破立丹。
宁冲发现小红依然重伤未醒，而银月则又恢复了些，至于上古邪君和龙老，则是老样子。
在小竹林中顺利炼制成功了破立丹，宁冲取出丹药后，就一口吞服而下。
破立丹服下后，效果却没有立即发生。而正如宁冲所意料一样，这破立丹的发作是有预兆的，在第一次和第二次“破立”之时，他都准确感觉到了预兆，于是找了个安全的地方，进入锁龙牌时间空间中，忍受着那可怕痛苦，度过了前两次破立的过程。
这两次破立过程的顺利，让宁冲松了口气，更多了不少信心，觉得第三次也应该能顺利渡过。而一旦渡过，至少严重的内伤就能被完全修复，实力差不多恢复到以前的水平。
如此一来，宁冲就能恢复不少自保能力，局面会变得好了许多。
宁冲于是小心等待这第三次“破立”过程的到来。
（未完待续）