尚武，虽然张扬说给他们机会选择，但是如果退出了，恐怕还有无尽的耻笑和军罚等着，没人愿意冒这个大风险。
众人先是分组，十人一组，十组一排，围着军营慢跑，直到精疲力尽，然后休息十五分钟，进行武器训练和越障、攀岩训练。
晚上还有长跑等着，一天下来，新兵已经累到不行，许多人趴床上，就直接睡着了。可是没人喊苦，今日不努力，以后说不得再也没有努力的机会了。
第二天起来，许多人腿部胀痛，不得降低强度，休息半天。张扬开始给大家讲授人体知识，那些地方一击必杀，如何判断敌人的下一步动作，那些地方能够遏制敌人的行动，并监督指导士兵在木桩上训练。