支部饭堂大吃一顿，吃饱喝足，心神放松，疲劳就如同潮水般涌来!
“先回屋休息一会吧！”孟安想到。
他昏头昏脑走到床边，沾床就睡。
……
当他从沉睡中醒来已是下午，精神饱满，孟安看着缸里的海王类肉块，他打算试试海王类肉对炼体是否有帮助，孟安走到厨房。
这里集餐厅与厨房一体，灶台由几块砖简单堆砌而成，毕竟前身是大多在支部吃饭，独自一人几乎不会自己做饭。
小时候的农村野炊经验，让孟安研究了一会就已大致掌握。他从缸里拿起那块不知名的海王类肉块，切下约五斤左右，清洗干净。
把清洗干净的肉整块用铁棍穿插，用小刀在侧面划拉几下，再撒上适量配料，然后从屋后树林处捡些木材，点燃柴火开始烤制。
不断翻滚来保持肉的滋润和水分的充分蒸发，渐渐的一种独特的香味开始弥漫，仿佛能把人的饥饿感引诱出来。
孟安身体忍不住口舌生津，浑身细胞散发着渴望之感促使肚子也开始咕噜噜作响。
约一刻钟后，感觉考的差不多了，他熄灭柴火。“咕咚咕咚”，孟安忍不住咽了咽口水，他迫不及待的拿起烤架，几口下去，整个胃都是暖暖的，血气上涌。
一阵狼吞虎咽，几分钟后，整整五斤多肉都被他吃的干干净净。
他赶紧开始修炼基础呼吸法配合基础格斗术在院子里折腾起了。
……
“呼！”
大汗淋漓，精疲力尽，孟安长长吐出一气，随着暖流在身体里又一次壮大，身体肌肉猛的绷紧放松，结束了这次的修炼！
他满怀希望的看了看面板，果不其然，这次修炼一次就提升了很多，境界提升到了炼体四层：21/100，呼吸法和格斗术也都提升了五六点。
……
接下来数日，孟安都是除了去海军支部餐厅蹭饭，就带走家里大门不出，二门不迈，彻底过上了宅居生活。
每天修炼呼吸法格斗术，偶尔练练剑术。
饿了就吃饭，累了就吃饭，配合海王类肉，炼体效果更加明显，呼吸法和格斗术的关联越来越紧密。
日子过的充实无比，身体肌肉渐长，期间基础呼吸法和基础格斗术的进度突飞猛涨，而基础剑术在呼吸法和格斗术的联动下也大有进度。打开面板看了看，果不其然
【姓名:孟安】
【寿命:47/86】
…。。