轻的我试试。”
顾程阳一边换着铁石一边说，“别说最轻的了，你能把这根空杆推起来就行了。”
“你也太小瞧人了吧。”辛语盈有些不服气。
顾程阳把杠铃上的铁石取下来，然后站在后面看着辛语盈。
辛语盈伸手，一咬牙，把杠铃从支架上拿起来，然后缓慢的做了一个，又放了回去。
“哎，还是有点重啊。不过我也能推起来。”辛语盈看着顾程阳。
顾程阳摇了摇头，说：“可是你的动作完全不标准，这样练不仅起不到作用，还可能会弄伤肌肉。”
“啊，那怎么办。”辛语盈问。
“来，你往上面一点，直到你正视杠铃，然后举起来的时候两只手要尽量平稳，不能抖，左右两边要抓到对称的方向，下来的时候要向下，杠铃放到胸口左右，再平稳的上去，这才算是一个。”
辛语盈听着顾程阳说的，调整自己的姿势，然后又做了两个，第三个上去的时候已经没有力气了，还好顾程阳看着，及时帮她扶上来。
辛语盈坐起来，略微喘气，“好累啊，感觉胳膊已经没有劲了。”只是做了两三个而已，但即使是这样，也累的出了一点汗了。
顾程阳看着辛语盈有些潮红的脸颊和微微冒汗的鼻子，笑着说：“健身是一件很累也很充实的事情啊。不一定要练的多好，但是强身健体还是没有问题的。”
辛语盈说：“你平时都练什么啊。”
顾程阳指了指不远处的一排跑步机，“平时会先跑三公里，然后看情况练别的。”
辛语盈说：“那我们去跑步吧。”她从小学时候就有晨跑的习惯，一直到现在，每天早上一公里晨跑，周末会加到三公里或者五公里，这么多年，已经养成习惯了。
辛语盈站在跑步机上，看着仪器上的各种按钮和中间的电子显示屏，有些束手无策，“虽然经常跑步，但是跑步机还是第一次用哎。”
顾程阳过来给她讲解了一下这些按钮的作用和使用方法，然后辛语盈就开始跑了。
顾程阳说：“可能会出很多汗，我去给你买水拿毛巾。”
辛语盈跑步要控制自己的呼吸和步伐，没空说话，只是比了个OK的手势。
顾程阳离开，辛语盈一个人在跑步机上跑着。
……
顾婉晴到了健身房，前台小张看到了，给顾婉晴打招呼：“哎，嫂子来啦。”
顾婉晴笑吟吟的说道
…。。