这份药膳可他熬了一天一夜的浓汤，里边的恐龙骨头都熬得软了。
再加上各种药物，特别是一根五百多年的野山参，里面的药力不要太恐怖。
给李凤喝的也只是加入了一勺而已，其他都是热水。
就算是这样，也不是普通人能够随便服用的。
虚不受补不是说说而已，就连米凯拉三女，一次也只能服用一小碗罢了。
而他王简，也是差不多，所以还能留下一部分，用作平时需要。
换成王简，自然只需要扎马步，以呼吸之法就能炼化药膳中的药力。
但李凤不行，只能用奔跑来消耗，这样的效果也不差，只是比较花费时间。
他也没继续查看，而是自顾自的修炼起来。
这是一套腿法，正是从李小环那得到的鸳鸯连环腿。
这套腿法李小环在传授雷婷婷的时候并没隐瞒，王简自然也清楚其中的练习诀窍。
以前没练习，是因为需要扎马步，稳定下盘。
如今感觉差不多了，加上感觉攻击手段过少，这才准备学习。
这套腿法其实并不是高深武学，但在内力的运用上还是有些看头的。而且对腰肢力量的利用，更是让他瞠目结舌，明白了很多诀窍。
越是了解，也发现这套腿法练习，不仅仅需要轻盈，同样得强调下盘的稳扎。
一直以来，腿法就比拳法更有威力，毕竟人的腿力远超拳力。
但腿法攻击，强调下盘的稳和灵活并重，对于身体下盘的锻炼远超基础拳法。
早在《方世玉》世界的时候，他就跟李小环对打过好几天，很清楚鸳鸯连环腿的威力，更明白自己在拳脚方面的孱弱。
有枪和没枪，他的战斗力是天壤之别。
虽然身怀储物空间，不需要担心武器方面的问题，可他不愿有太多缺陷。
以前是锻炼身体，修炼内力和气血之力，让身体逐步强大，顺便稳定下盘，练习发力技巧。
而现在身体素质提升已经到了瓶颈，剩下的就是依靠时间的水磨工夫，正好可以锻炼技击之术。
早在现实世界，就对鸳鸯连环腿练习了好几天了，跟雷婷婷交流中，对这套腿法也有了更深入的了解。
但一直都没形成武功，显然是掌握还不够扎实，自然得继续锻炼。
特别是当他发现，自己在练习腿法的时候，奔跑中的李凤时不时看看他，眼中偶尔还会闪过崇拜之色，
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