真的作了回答，告诉了大家，每一个项目都有自己的特点，想要取得好成绩的话，一定要认真的进行有准备的训练，并且实话实说告诉大家，自己每天多抽出一个小时来训练的事情，当然，他最后还是强调，针对训练是一方面，但是最重要的还是平时要坚持，像他自己，就是一天到头坚持跑步的，只要不是大雨大雪之类的极端天气，他都会坚持跑步，甚至就算雨雪天气，他也会坚持去健身房跑步锻炼。
最后说到5000米跑夺冠，陈羽也坦诚的告诉了大家，这是他这次参加的所有项目中，夺冠夺得最难的一个项目，并且把在跑步的过程中遇到的困难，和当时的心理，全都分享了出来，最后他再一次非常认真的感谢了王强和张超两位学长，表示如果不是他们两人，他是跑不出这样的好成绩的，当然，在说到这个的时候，他肯定也是对王强和张超两人的实力进行了由衷的赞美。
在采访的最后的最后，陈羽还由衷的发出了倡议，建议每一位水木大学的学生们都要积极参加运动，身体是革*命的本钱，足量的体育锻炼不仅能够提升自己的身体素质，也会提升学习和工作的效率，也会锻炼和提升自己的精神和意志。