当天夜里，半小蛮睡得很踏实，在西屋里也很温暖，她已经有十年左右没有好好在温暖的床上睡过觉了，往常她不是在破庙将就，就是在某个山洞睡着，伴随着她的，只有那无尽的黑暗和恐惧，如今感受着裹在身上温暖的被褥，竟是那么幸福和满足。
一夜无话，到了第二天，半小蛮被早起的柳无玥叫醒，道。
“小蛮，今天是你第一天开始训练，我们先熟悉环境和早晨的长跑，跑步会慢慢强化你的体能和速度，老话说得好，打不过还跑不过么，所以这长跑是每日必不可少的，跑完之后才可以去吃饭哦，今天我带着你跑，先熟悉路线，走吧。”
二人由解忧园出发，首先向北面跑去，解忧园北面是霜林，那里平日也很少有人出没，大多数也都是训练或者巡逻弟子，二人一路向北，途中也遇到不少跑步的弟子，他们见到柳无玥都是主动上前打招呼。从解忧园到霜林差不多是四里，二人跑到霜林的时候，大约用了七分钟左右，此时柳无玥回头看了看半小蛮，后者的速度明显慢了许多，不过还算跟得上，也没有显得特别疲累。
“好了，先休息一会，等会我们往西南方向跑，那里是柳祠，我们从那里转向解忧园，差不多刚好是十里，以后你每日早晨的长跑就是这条路线，我前面几天会带着你跑，不过以后你可就要跟着你的师兄师姐们跑了，所以还要加油努力一些，日后才能跟得上他们的脚步。”
正逢此时，有一队晨跑弟子经过，他们的头顶都举着一块石头，路过柳无玥二人身边的时候，也都示意着笑了笑，半小蛮吞了吞口水：“我不会以后也得举着石头跑步吧，他们那石头多少斤啊？”
“这要看你的程度的，少的有十几斤的，多的有五十斤左右的，毕竟我们的傲霜刀也是很重的，若力量体能达不到，岂不是无法挥舞？”
听到柳无玥这样说，半小蛮默默点了点头，果然自己还差得很远啊，想到自己的话，半小蛮突然站起身，拍了拍衣服上的灰尘，坚定道：“走，继续！”
说完，竟先行跑向柳祠的方向，这一次，柳无玥跟在她身后，眼中尽是满意之色，不过说归说，半小蛮的体力的确不够支撑她跑完一圈，这不，在跑出六里之后，半小蛮便开始重重的喘着大气，而且脚下像没了根一般，跑起来摇摇晃晃的，不对，应该说是走起来，她早就跑不动了，现在只是苦苦支撑着在走，而且她很聪明，将身体尽量往前弯着，以免自己摔倒。
柳无玥一直跟在她身后，不管半小蛮如何累，如何摇
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