类似于减肥操和减脂操，需要教练带着运动员做瑜伽，运动员通过瑜伽练习，可以提高自己身体的柔韧程度。
自从得到这个技能后，李戴还从来没有使用过。李戴一直觉得这是体操一类的运动项目，才会使用到的技能。
而且在人们的认知当中，瑜伽是那种女白领闲着没事，在健身房里练习的放松的一项运动。普通人练练也就罢了，职业的体育训练当中，特别是高水平的体育训练中，练瑜伽就是来搞笑的。
所以李戴并没有马上说出，他怕朱峰觉得不靠谱。
可朱峰像是误会了李戴，他觉得李戴的训练方法应该非常的艰苦和残酷，一般的运动员根本就忍受不了，所以李戴才会吞吞吐吐。
只听朱峰马上说道：“李教练，你放心，我能吃苦，无论训练再辛苦，我都能行！”
“吃苦？”李戴愣了愣，随后摇了摇头：“这个训练方法倒是不算艰苦，甚至可以说训练强度比较低。只不过是有些另类罢了！”
李戴刻意将“另类”两个字说的非常的重。
“李教练，你就告诉我吧，无论是什么方法，只要是能改善我的柔韧性，我都可以承受！”朱峰开口说道。
“那好吧。我的方法就是……”李戴清晰的说出了最后几个字：
“练瑜伽！”