营养。李戴感觉到，每一天的观摩学习，每一次参与到训练当中，李戴都会学到很多的东西，都会收获到新的实践知识，都会增长新的经验。
实践和经验，是李戴最缺乏东西，在任何行业中，这两者都必须要时间来积累。而对于体育教练来说，实践和经验尤为重要。一个优秀的教练，都是经过长时间的实践和经验的积累造就出来的，这不像是某些行业，总是会有一鸣惊人者突然冒出来。
而在国家队中观摩学习，等于是给了李戴一个更高的起点。国家队的训练，就像是千锤百炼过后的所剩下的精华，早已经去掉了糟粕，他们的训练方式、训练理念，可以直接拿来使用，至少放眼全国，是最先进的，李戴吸收了国家队的训练经验，等于是少走了不少的弯路。
同时国家队内也有着全国范围内最优秀的运动员，李戴每天参与到他们的训练当中，系统都能够获得很高的经验值，再加之李戴又小露了一手放松按摩，引来了一片赞誉，这也让李戴总是能够被安排到工作，很少有空闲的时候，他的经验也又一次刷的飞起。
终于，在两个月学习观摩即将进行了一大半之际，李戴的系统又一次迎来了升级，他终于跨过了二流教练的门槛，成为了一流教练。