但有了幼时的经验自是有耐心的多，不停的用灵气一次次的冲击着各个重新阻塞的经脉。
等到各个经脉重新被打通，终于又再次重新运转一个小周天时就是完成了第一步。然后就是一边用胎息法从水中吸收灵气一边不停的运转周天，一点点重新拓宽经脉。
这一切说着简单，其实完全就是水磨功夫，在水中范然什么都做不了只是不停的运转周天直到身体开始感觉不适才把范然从这种状态中召回。
然后范然立刻指挥扶风把自己拉上了水面。尽管在水下身体各个机能近乎停滞，但范然毕竟还没有筑基，无法切断口舌之欲达到真正的辟谷，所以这个身体不适其实就是饿了。范然出水发现已经是深夜，衣服都顾不得穿立刻就运起了气。
有效！尽管不明显，但是范然还是感觉到了自己的经脉的变化，有了一丝丝的壮大。范然顿时欣喜若狂，尽管只是一丝，但这代表用这个办法是可以突破极限的，并且筋脉在一松一弛间韧性也加强了不少。
之后的三个月，范然就是在不断的入水出水中度过的，饿了就出水煮过汤顺便放松一下精神。随着身体越来越适应水下的状态，范然对食物的欲望也越来越低，到最后甚至是十天半个月才会感觉一点饿。
而经脉在这三个月的不停努力了，已经足足壮大了将近一半，而最主要的是范然还没有接触到潭水底，也就是这个方法还没有到达极限。