的是热身，然后小跑，继续室内无器械运动，然后是晚饭，晚饭后休息一个小时，是一个小时的晚间运动，美其名曰促进睡眠，接下碰想睡觉的睡觉，不想睡觉的可以看回电视什么的。
同样，有心思看电视的人并不多，一个个在九点半钟都选择了睡觉。
转瞬之间，一个星期的时间便过去了，到了体测的时间。
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