“要注意！长期的高强度锻炼会使你的肌肉纤维失去灵活性，经常锻炼的部位，如果长期处于充血状态的话会产生肌肉损伤。
这样反而会产生副作用。
体术型忍者的锻炼往往是增强肌肉负荷能力。
以便在突发情况下承载更高强度的剧烈运动，虽然在日常锻炼中接近极限非常重要，但接近极限后如果不能充分使肌肉舒展让它得到恢复，那反而有害无益。
你看你的膝关节和跟腱都有些不良反应。”
药师兜用手掐着李洛克的膝盖，反复按压，并向其解释道。
“高强度运动后的恢复和高强度运动一样，对身体锻炼有着同样重要的效果。
不要试图用查克拉温养去完成一切。
何况查克拉本身也是从身体中提炼出的，再单纯的试图用它去保养自己的身体，有点本末倒置的味道。”
不知何时开启了白眼的日向宁次静静地站在药师兜的背后。
在用白眼看过李洛克被按压的膝关节内部后，他松了口气。
“宁次你来啦。”李洛克冲宁次打了个招呼。
“你就是这届下忍里的首席日向宁次吧。
医疗忍者药师兜，很高兴认识你。”
日向宁次握住了药师兜伸出的手，并与他寒暄片刻。
“凯老师呢？”
聊着聊着日向宁次冷不惊问了一声小李。
那个满头白发的火之国大名使节也来了，怎么还没看到带队上忍？
“哦，迈特凯上忍说去准备一些训练器材。”
药师兜回答道。
“训练器材？”
“是的，”药师都推了推自己的圆框眼镜，“迈特凯上忍对你的天赋非常有信心，直接去买实践阶段要用到的活鱼了。”
“青春没有延迟，出发！”
提着两篓子鲜鱼的迈特凯，一个瞬身出现在大名使节马车前，跟白发老头打完招呼后，对全使节团高呼道。
日向宁次被自己老师尬得抓了抓自己的头发，哭笑不得。
侧身冲药师兜做了个请的手势，“那先出发吧。”
药师兜点点头，冲车队中部走去。
就向宁次从小李刚刚递给自己的捕虫罐中，掏出了几只毛虫喂给头顶的雏鸟后向车头走去。
“宁次这次你的位置在中间。”小李喊住他，“我一个人前卫。”
“怎么？”
…。。