从前，陆青一直想不明白，气血劲力以及武者的所谓真气内力都在骨髓之外，如何通过它们来修炼骨髓？
直到听陆竹口述一遍洗髓经之后，他才明白这“洗髓”二字的精妙所在。
洗髓经正是通过控制经脉之中内力的震荡产生音波，音波足以穿透血肉，直透骨髓。
这就类似超声波清洗机，通过音波震动来清洗器具一样。
“洗髓”二字，传神之至也！
陆青虽然只听了一遍，但是洗髓经的精要他已经尽数掌握。
不仅如此，他发现用气血劲力来洗髓，比用武者的内力效果强上十倍不止！
因为武者的肉身本就不如修炼内家拳的拳师强大，他们飞檐走壁和极致的破坏力靠的都是内力，失去内力的武者和普通人别无二致。
所以十香软筋散之类的药物对武者来说简直是致命的毒药。
而内力存储在丹田，游走于经脉，这两者更是武者最为脆弱之所在。
孱弱肉身中最脆弱的所在又能承受多大震荡？
因此内力洗髓，震荡不能太大，音波不能太强，否则不仅达不到练髓的效果，而且还会导致筋脉受损甚至全身残废！
但是内家拳师却完全不用担心这些。
陆青一身体魄宛如龙虎，区区音波自然难以让他受到损伤。
他明悟洗髓精义之后立即摆开两仪桩，催动全身劲力开始练髓。
陆竹则在一旁为他护法。
开始时，陆青只觉得浑身酥痒，好似又无数只蚂蚁在他骨髓中爬行。
后来，痒又渐渐变成了麻，整个身体向触电一样微微颤抖。
再之后便是时痒时麻，二者不断交替。
最后麻和痒都没了，只剩下温暖，全身都暖洋洋的，好像整个人泡在温泉里一样，通体舒泰！
这温暖的舒适感持续很久很久，陆青沉迷其中忘了时间。
而这小小的尝试，竟然持续了足足三个时辰！
若不是陆竹告知，陆青甚至都不知道自己站了那么久！
可是他一点也不觉得累，反而整个人精神满满，神采奕奕，就是全身上下被一层黏腻的黑色污垢覆盖，有些不太舒服。
这些是陆青体内的杂质，在练髓过程中被排出体外。
那温暖舒适的感觉应该就是陆青的身体正在排出体内的杂质。
陆青找个湖泊清洗一番之后，瞬间感觉清爽了许多。
…。。