会馆内部，一名穿着红色健身健身衣的美女朝程浩走来。
美女身材窈窕，嘴上带着淡淡的笑容，小酒窝很是迷人。
“你好！我是这里健身教练海清！”倪清主动伸出了手。
“我是程浩！话说我很久没锻炼，开始健身计划吧！”
倪清点点头，给程浩讲了一下健身计划的详细内容。
基本是每天做哪些运动，如何安排等等。
倪清告诉程浩，只要保持两个月一定可以让他的肌肉增大，力量加强。
这些程浩都可以接受，唯独三个月不可以接受，因为还有一周就和开战了，他需要迫不及待的训练。
当然，程浩本身体质就不差，之所以来健身馆无非是为了多看几眼这个美女。
“一周！”程浩道：“把训练时间改成一周！”
“不可能！这个强度不是普通人能够承受的，一周会让你身体垮掉！”
“当我是个怪人！”程浩笑道：“不信你来摸摸我的肌肉！”
倪清有些好奇的打量着程浩的上半身，上前一步摸了摸程浩的胳膊和腹肌，目光立刻就变了：“看来你是练过啊！”
“当然！”程浩笑道：“只是和你们健身馆的训练方法不同！”
“好吧！”倪清点点头：“我同意将训练周期改为一周！”
聊了一阵之后，便开始了训练。
跑步机，哑铃，杠铃，拳击，俯卧撑，仰卧起坐，程浩坐了个遍。
“你很厉害啊！”倪清看着满身大汉的程浩道：“普通人一次做两百个俯卧撑都很困难，你居然能坚持到八百个！”
“我说过，我是怪人！”程浩到：“一千个不再话下！”
“真的假的？”倪清抱起肩膀有些不屑的道：“吹牛吧？”
“信不信由你。”程浩笑道。 166阅读网