夜深了。
闲聊了一阵之后，三人各自找了个房间休息。
这座破庙虽然残破，阴气森森，但空房间倒是很多，借宿一晚是没有任何问题。
萧宁随意找了个靠近燕赤霞的房间，住了进去。
这是一间佛门厢房，除了一张床榻、一张桌子之外，别无他物。
荒废多年，早已破败不堪，桌上油灯早已干涸，布满了灰尘。
清扫了满屋的蜘蛛网后，萧宁盘腿坐在木床上。
闭目凝神，放空杂念，收敛思绪。
眼观鼻，鼻观心，一时间沉浸其中。
“呼！吸！”
随着一呼一吸间，萧宁的全部心神已经沉入了冥冥之境。
穿越来到这个世界，除了记忆中那海量修行秘笈之外，他的分身没有携带任何外物，就连身体素质也只是和普通人相当！
了解了这个世界的大致情况之后，萧宁心中生出一丝急迫感。
朝政腐败，妖孽横生。
普通人不说活得很好，便是连生存都难。
因此，得了空闲之后，萧宁立即进行第一次修炼。
无形中，体内有一缕能量被萧宁抓住，按照他的意念开始运转周天。
渐渐地，身体一阵舒畅，空气中游离的元气受到牵引窜入体内。
不知过了多久，丹田中好似生出一股温热的气息，萧宁暗自松了一口气，按照【龙象练体诀】上记载的心法，意念一动，运转那丝气息，出得丹田，在经脉中运行周天。
作为【龙象真诀】的前置功法，【龙象练体诀】包含有从练体筑基、后天通脉、先天练气、宗师聚意到大宗师凝神的所有修行法诀。
修炼这门功法时间最长，萧宁自然对它情有独钟，尽管他自创的【萧氏武典】不差分毫，但还是自然而然就选择了【龙象练体诀】。
轻车熟路的搬运着第一口内息运行周天，萧宁惊讶的发现，这具分身修炼的时候，好似比之本体初次修炼时来得更容易一些。
“莫非是因为重修的缘故？”
“还是说，因为本体的境界高了，修炼资质就变得更好了？”
“又或是这个世界的天地元气更为浓郁？”
萧宁在搬运内息的同时，内心生出不少疑惑。
想了半天，仍是找不到原因，他只得放弃了思索，专心搬运内息，努力修炼。
时间慢慢过去，渐渐的，兰若寺中生
…。。