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整理了九阳神功的所有知识后，萧宁尝试着前世今生的第一次修练。
“一举手，前后左右要有定向。起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶。勿自伸缩。彼有力，我亦有力，我力在先。彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何处，心要用在何处……”
萧宁按照五心向天的姿势摆好后，九阳神功的心法口诀涌上心头，他不停地假想着，体内拥有内力的存在，并将其按周天搬运。
…
不知道过了多久，萧宁睁开双眼。
“这…就是内力吗？”
萧宁脸上露出不敢置信之色，嘴里喃喃自语。
他能够清晰的感受到，一丝极为细微的气息，在丹田中不停地游走，仿佛一只调皮的小精灵。
不止如此，萧宁惊讶的发现，全身的力气也仿佛变大了许多，他握了握拳头，指骨间缓缓发出“咔嚓咔嚓！”的声音。
根据九阳神功所记载，世间武功，千门万派，各家有各家的境界高低之分，然而，通俗意义上来说，大致分为凡人和武者。
凡人，顾名思义，体内没有生出内力，只学了一些外门武技，如前世的散打、擒拿等，他们或许可以打赢三五个普通人，却绝对算不上真正的武者。
真正的武者，必定是有内力傍身。
而武者中，以其内力的多寡、体内经脉的打通数目，从低到高分为后天一到九层。
一层最低，九层最高。
一至三层为后天前期，四至六层为后天中期，七至九层为后天后期。
武当派掌门宋远桥威名远扬、江湖皆知，凭借的是其后天八层的绝世修为，由此可以看出后天后期武者的强大威慑力。
至于创派祖师张真人，萧宁猜测，他或许已经达到了更高深的境界。
此时，萧宁的体内已经诞生了一丝内力，正式踏入了武者的领域。
“果然不愧是绝世神功！恐怖如斯！”
萧宁不由得欣喜万分。
尽管不知道这具身体的习武资质究竟如何，但是，如今修习九阳神功不过转瞬之间，就让自己踏入了武者层次。
系统的神奇之能，可见一斑！
当下，不再多想，萧宁又将全部心神都沉入了修练之中。