免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第十八章 作死的节奏

作品:超级灌篮系统作者:一品可乐
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏。”

“所以,一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。”

“……”庚浩世一脸鄙夷。他现在需要的是一个能让他秒变高手的真正意义上的超级篮球系统,而不是9527这个坑爹的超级灌篮系统。

“……所以这张纸上写的每日训练任务,都是针对强化控球后卫的控球能力和助攻能力。例如:快速挥拳500次,是为了训练挥臂速度,有助于提高切球和截球的能力;快速摆臂500次,有助于提高防守能力。”

庚浩世叹了一口气,翻开第二页的纸,上面写着“得分后卫:技术要点和训练任务”、“技术要点:得分,防守”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳500次;3、50米快跑100次;4、投篮2000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球100次”。

“投篮2000次?!”庚浩世一脸震惊/蒙逼。

“主人,作为一个得分后卫,第一是要有很好的持球单打能力,不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好;第二是要在缝隙中找出空档来投外线,所以出手的速度要快。”

“所以,练手速,多投篮,对提高得分后卫的能力是很有帮助的。”

“……”庚浩世可没心情听这些,想想自己每天还要完成两组的5000米跑、500个引体向上、500个仰卧起坐、500个深蹲跳,再加上这一叠……真得不会累死吗?!

“主人,其实这些任务应该是大多都有重叠,您真正需要训练的任务可能和其他队员差别不大。”

这句话倒是提醒了庚浩世,他像打了鸡血一样,开始快速翻阅……

“小前锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:速度,命中率”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑200次;4、投篮2000次;5、快速摆臂500次6、篮球场地来回运球200次”。

“大前锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:篮板,防守”、“每日训练任务:1、快速传球500次;2、快速挥拳1000次;3、50米快跑100次;4、投篮1000次;5、快速摆臂1000次;6、篮球场地来回运球100次”。

“中锋:技术要点和训练任务”、“技术要点:篮板,防守,助攻”、“每日训练任

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【书控书吧】 m.shkuangneng.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 123下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《超级灌篮系统》的书友还喜欢看

贪财好你
作者:青沅
简介: 恋爱前的傅铮:有钱有权的投资圈大佬。恋爱后的傅铮:怒撒千金只为博心上人开心。
更新时间:2026-03-03 23:44:26
最新章节:第137章 不是出成果了吗
公路求生:美女别追了,求放过!
作者:九尾紫衣
简介: 【跑毒】【硬核求生】【组建车队】【种田建造】【无系统】【设定严谨】\n
更新时间:2026-03-03 23:40:25
最新章节:第414章 区域频道里面的骂战
末世求生:我能升华万物
作者:若云随风
简介: 【末世+神技+异能+七宗罪+杀伐果断+超位起手+无敌爽文】。\n?轻轻敲醒沉睡的心灵...
更新时间:2026-03-03 23:48:26
最新章节:第1152章 到位了
我能演化仙神道图
作者:鱼龙飞度
简介: 有诸圣高高悬,有神魔掌着生死权。天地也,莫要把清浊分辨,咱也趁乱成个仙!
<...
更新时间:2026-03-03 23:33:00
最新章节:第93章 铺子煞星,目标通宝月中拍卖会
华娱:说好顶流,你成资本了?
作者:梅子酒耶
简介: 林深:都说顶流吃的是青春饭,那我顺便把做饭的锅买了,不过分吧?

...
更新时间:2026-03-03 23:31:00
最新章节:第九十九章 :这姑娘老板估计把她忘了
顶级驯服
作者:南巷茶茶
简介: 【阴暗偏执野心家VS高岭之花下神坛】……陈迦是被人抱错的真千金。

...
更新时间:2026-03-03 23:23:47
最新章节:第72章 豪赌
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 书控书吧 All Rights Reserved.kk

SiteMap