免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第十七章 打基础

作品:唐赟作者:晋城
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

自此以后,李宽每天过着重复的生活,除了四个时辰吃饭睡觉时间,其余的时间都被赵公公、钱公公两人占据,一文一武的让李宽都没时间转换,结束武术基本功练习就得前去读书,除去中间的两刻钟的吃饭时间缓冲一下,没有其它时间给他。

习武的第一天午饭,李宽根本吃不下,他的身体完全是瘫软的,就连拿筷子都没力气,而他休息过后读书注意力也无法集中,甚至出现走神或昏昏欲睡的情况。

赵公公于心不忍,奈何李渊有命不得不执行,狠下心让李宽集中注意力学习。结束四个时辰的读书时间,下午李宽勉强吃了几口饭菜,直接倒在地上就睡着了。

第二天,钱公公以为李宽心里会厌烦或是不愿意,出乎意料的是李宽在寅时已经醒了,看见他来不用等他开口自己主动地走了过来,重复着昨天上山的安排,接着又是一天的腿功练习。

半个月后,李宽终于适应习武与读书之间的转换,也习惯每天寅时起床,而且吃得下睡得香。钱公公见状开始下一个基本功练习,这次将腿功重复做一遍后便腰功练习。

腰功没有腿功那么复杂,简简单单的几个动作也让李宽有些吃不消,虽说腿功已经熟悉,可是这次换成腰功练习腰部灵活性、身体协调与上下肢运动的能力,这与日后身法技巧息息相关。

从前俯腰、甩腰再到下腰,三个动作却是让李宽再次吃尽了苦头,每个动作必须坚持一个时辰,李宽做完前俯腰后就已经感觉腰酸背痛腿抽筋,接着又是甩腰的动作更是让他全身无力。

下腰是最难的,每次下腰时都得两腿分开站立与肩同宽,两臂向上举起,挺髋、上体后仰,直至头朝下、两手掌撑地,整个身体呈拱桥状。钱公公对他要求极其严格,四肢没有伸直或有移动便会重新来过。

腰部的基本功练习时间比之腿功还要久,足足用了二十天才算达到钱公公的要求,前俯腰时腿必须保持笔直不动,不得有丝毫弯曲,只要是错了就得重新来过,还会加罚时间。

腰部基本功练习的前三天同样是吃着饭就能睡着,累得不行,就算如此艰苦他从未说过放弃或是不情愿的想法,每次钱公公要求十分严格都会全力以赴做到,这样的毅力让钱公公很满意。

腰部基本功结束后进行肩部基本功的训练,目的是锻炼肩关节的柔韧性、活动范围与力量。钱公公对他的要求一如既往的严格,李宽已经习武一个多月,早已不是最初那个什么都不懂的菜鸟,现在任何基本功对他而言都不算什么,大

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【书控书吧】 m.shkuangneng.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 123下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《唐赟》的书友还喜欢看

徒儿不要,师尊我比你大很多
作者:一六飞歌
简介: 【无敌文+杀伐果断+有恩报恩+有仇必报】\n五年前,我因护妹心切打断了一个大家族公子...
更新时间:2026-03-03 23:42:04
最新章节:第1088章 炼化精血
家父刘备,望父成龙
作者:周府
简介: 汉室衰弱,群雄逐鹿。徐州陶谦、兖州曹操、扬州袁术,窥探中原。刘公初居小沛,深陷纷争,...
更新时间:2026-03-03 22:54:19
最新章节:第24章我胜则曹忧,我败则曹喜
开局闪婚大佬,重生八零赶山致富
作者:月下花无色
简介: 被家暴致死,姜昕媛三十多岁英年早逝。死后灵魂游荡,她才知道自己短暂而痛苦的一生,只是...
更新时间:2026-03-03 23:34:00
最新章节:第54章 钱包又鼓起来了
阿姨,你女儿的债我先收点利息
作者:点歌的人
简介: 阿姨+御姐+爽文+重生+搞钱\n上一世,陈博被绿茶女友陷害,以强奸犯罪名锒铛入狱。<...
更新时间:2026-03-03 23:35:02
最新章节:第720章 搞房地产
武道通神?可我是纨绔啊
作者:就会一点
简介: 阎青穿越成军阀之子,却是个体弱多病、好色如命的废物。在这皇朝崩坏、列强环伺的乱世,他...
更新时间:2026-03-03 23:09:53
最新章节:第90章 联盟对决开始
直播捡垃圾,我成警局常客
作者:唯有笔爽
简介: 【综艺直播+系统+脑洞+无逻辑+爽文无虐点+以女主世界为中心】

...
更新时间:2026-03-03 23:32:00
最新章节:第480章:男友力
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 书控书吧 All Rights Reserved.kk

SiteMap