这次沈白荷倒是很听话，她乖乖走到跑步机上，开始了十分钟的慢跑。
“好了，我跑完十分钟了，热身运动已经做完！
我现在要玩单杠，你来帮我！”
沈白荷看着手表，到了十分钟以后立刻走下跑步机，她迫不及待的想要练一练单杠。
“那个，我提前问问你，你以前练过单杠吗？”
“没有，我哪有时间锻炼，整天在学校里忙得很，都不怎么跑步的。”
“那我不建议你玩单杠，这东西很考验人的臂力和耐力，你一个女生，之前又没有接触过单杠，所以我劝你找一些轻松的健身器材锻炼。
比如瑜伽球啊，哑铃啊，或者呼啦圈什么的。”
韩开也算很是体贴了，他劝告沈白荷不要尝试练单杠，免得锻炼身体不成，再造成身体损伤。
“不行！我今天就想玩单杠，你快点帮我上去！”
哪知沈白荷还特别固执，她就看上单杠了，非要韩开帮着她上单杠。
“好吧好吧。”
韩开见沈白荷不听劝，也懒得再说她了，直接伸出双手，抱住沈白荷曼妙的杨柳细腰，轻轻的向上托举。
“嘿！哈哈，我抓到了！”
沈白荷在韩开的帮助下终于双手抓住了单杠，她很是高兴，觉得特别有成就感。
“抓到了是吧，那我松手了？你尝试着自己锻炼一下。”
韩开抬头看到沈白荷已经把手搭在了单杠上，就准备松手，让她自己练一练。
哪知韩开的手还没有彻底松开沈白荷的腰肢，沈白荷就惊呼起来：“哎吆！不行不行，我抓不住单杠啊！韩开，你别松手啊！继续抱着我，帮我完成动作嘛！”
沈白荷有些不满的侧头看着韩开说道，她自己一个人肯定是完不成单杠动作的。