自己身体内部的情形。
灵气引入周身大小经脉足足九转，最后汇聚于丹田之中，而之前接引而来的香火愿力总不好再占据这块地盘，碧华小心翼翼地将其上导，最终使其停留于眉心祖窍**，气机不断牵引，大眦到眼角连成的横线与印堂到鼻心连成的竖线交界之处，玄黄之色凝聚，渐渐形成淡金色豆大的一点。
鼻翼吐纳白息如烟缭绕，与九道灵气交融，进出绵绵不绝。
万念俱泯，只余一点灵识，好似陷入了一片白雪皑皑的世界，光耀琉璃，明净无垢，天地间自有一缕冰封万物的肃杀寒意。她运意识为烘炉，细致地切磋这缕绝寒之气，将其打磨成圆融的实体。
在寒冰之意以水磨功夫慢慢地被打磨之时，她的丹田处，润泽而冰寒的灵气如星云般聚而不散，流转灵动，一丝一缕地转换为她自身的真炁。随着意识世界，那点绝寒之气逐渐被炼化，最终似一朵寒梅幽幽绽蕊。
与此同时，丹田处储存的真炁，轰然一声，自尾闾关起，冲破中督二脉交汇之处，通过天柱玉枕，升上泥丸宫，于舌尖化作一道齿颊留香的津液，顺着喉管，流经上中下三焦，贯通四心运行周天。
运转周天的过程中，体内如有一柄锤子重重地锤炼着百脉窍穴，将其拓展得更为宏大，这个过程相当痛苦，有丝丝缕缕的鲜血渗出肌肤，在体表凝结成血痂，若是熬不过去，则真炁外泄，筑基功亏一篑。
好在碧华忍下了这些痛苦，致虚极，守静笃，心神抱一，坐镇乾坤二宫，待周天运转完全，真炁回落丹田，凝结出一点丹芽来，这就是日后的金丹种子。
待一切结束，尘埃落定，碧华从意识世界退出来，冰封的外壳一丝丝地皲裂，粘着凝结的血痂，一同被她抖落在地上，融化成清水消失。
她这具身体是至清之体，即便筑基完毕，身上亦无一丝异味，本来就是冰肌玉骨，这会更透出一抹莹润的光泽来，肤如新雪，眉眼秀美绝伦，风采天成，更兼眉间一点晶莹，如姑射神人光彩夺目，不可逼视。
褪下了身上浸染血渍的旧衣，换上一件干净清爽的新衣，碧华只觉得浑身轻飘飘，轻盈无比，仿佛轻轻一振袖，便能乘风而起，心灵上亦好似拂去了一层尘埃，念头清新灵动。
从练气到筑基，修行有了质的变化，最明显的是她的神识，原先就非同寻常修士，却因为肉身的桎梏被限制了许多，如今犹如挣脱了一层累赘的枷锁，能够探寻到更遥远的地方。
她将神识外放，可以清楚地分辨出
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