全力以赴！
二人在张元指点下很快找到节奏。
二人撑了十秒，感觉双臂跟抽筋似的，涌出强烈酸麻感。
这种感觉可以说疼，也可以说难受，反正跟酷刑一样折磨人，普通人一秒都不想坚持。
但二人一声不吭，就像两尊手指会动的雕塑。
十五秒，二人额头和上半身全是热汗。
二十秒，二人咬紧牙关。
三十秒，双臂微微颤抖。
见状，张元对观众说道：“酸麻感出现之后并非保持恒定，而是一直叠加，几乎每过一秒酸麻感就会上升一个台阶，能坚持三十秒绝对属于意志力顽强之辈。”
二人还在继续。
四十秒，汗出如瀑。
李志和张元一样穿的黑色短裤，看上去不太明显。
青鸾穿了一身灰色贴身运动服，汗水把衣服湿透，乍一看就像刚洗过的衣服套在身上，暴汗效果极限明显。
五十秒，二人身体颤抖，摇摇欲坠。
六十秒
“呼，呼，呼~~”
二人几乎同时放下颤抖的双臂，跟刚结束五公里负重越野一样弓着腰大口大口喘着粗气。
【牛批牛批】
【啊，这，真就不把抽筋似的酸麻感当回事儿？】
【我只能坚持十秒，多一秒都是对酸麻感的不尊重。】
【等红绿灯，我三百万跑车起步被三十万b样的电动车秒了我都不服，就服你们。】
李志和青鸾挑战自我极限时，很多人跟着挑战，但绝大多数十秒钟败下阵来。
然后这些人在直播间狂呼666，佩服的五体投地。
不过也有一些人做的动作不太标准，折磨感和效果大打折扣，因此坚持一分钟以上。
这些人嗅到流量和金钱味道，连忙拍视频上传b站抖音快手，声称自己能坚持一分钟以上，还发起一项挑战赛——
【极限力量训练法挑战赛，有种来战！】
有人真心挑战，有人来凑数，有人蹭热度。
当然，不乏擦边视频主，穿个裹胸似的运动内衣，露出肩膀手臂，露出胸口一片雪白细腻以及浅沟，露个腰，穿个瑜伽裤把形状勾勒的淋漓尽致，摆几个骚气动作。
各路牛鬼蛇神齐上阵，导致挑战赛热度很高。
张元展示全身上下极限力量训练法，当展示到整个背部肌肉时，整个背部肌肉有节奏隆
…。。