套叫做寒冰真气，这是我结合现代社会实际情况而创，修炼的时候把头伸进冰箱，深吸一口气，憋住，不要呼出来，然后双腿盘坐，然后用力鼓动腹部，尝试着将吸入体内的寒气散于四肢，最后引导寒气沿着经脉聚于丹田，对了，很多人可能对我刚才说的有些疑惑，尤其是对经脉的了解不深，所以我专门画了一幅图，让你们最直观的解经脉。”
许方还真从旁边拿出一张纸来，展开之后上面是一副人体图上面画了几条简单的经脉，而且还有箭头标注。
“那些有天赋的人，刻苦修炼三天的时间，能够出现最初的效果，一掌拍出会出现一阵寒风，如果一直坚持下去，苦心修炼半年的时间，全力一掌打出应该能够在人体表面形成一层寒霜。”
许方说完还演示了一番，一掌拍在旁边的一块石头上，结果直接把那块石头冻结，一层寒冰将其覆盖。
“接下来是另外一套武功，名为烈火真气，修炼方法跟寒冰真气类似，点一把火，尽量靠近，然后深吸一口气，同样散布于四肢，不过真气流过的经脉不一样。”
许方要拿出一另外一幅图展示，同样是简单的人体图，简单的画了几条经脉。
接着许方也展示了烈火真气的效果，一掌拍出，直接让一堆干柴燃烧起来。
“好了，演示就到此为止，接下来我要把整理出来的武功秘籍传授给你们，每一种武功都有详细的介绍，如果你们有兴趣的话，可以根据自己的情况进行修炼。”
许方拿着一本厚厚的书籍走到距离摄像机不足三米的地方，然后一页一页的翻开，上面的武功可谓是五花八门，从最简单的五虎断门刀，五行拳，判官笔法之类的，一直到到高深的蚀日剑法，排云掌，风神腿，降龙腿，也有完整的三分归元气，至于更高深的圣心诀，倾城之恋，圣灵剑法，玄阴12剑，玄武真功，万剑归宗等等就没有传授了，倒不是许方藏着掖着，而是这些武功太高深，短时间内根本学不会，还不如让他们练习那些简单见效快的武功。
当然要是出现某些天赋异禀，精彩艳艳的练武奇才，许方也不介意把高深的武功传授给他们，毕竟未来地球劫难重重，许方还是希望人类一方的高手越多越好，这样面对天使恶魔这些高等文明，能够多一些人活下来。
就这么许方一页一页的翻着书，周围静悄悄的，赵信稳稳的抓着摄像机，直到最后一页结束，这才停了下来。