上午8点。
北斗别墅区73号，一楼大书房。
屈北辰坐在大书桌右侧，并在一旁支起了折叠黑板，旁边粉笔、黑板檫、教鞭等工具一应俱全。
张瑧、卓云坐在三米外的学生书桌后，桌上除了笔记本、笔之外，就是刚发下来的《炼体基础理论》（华夏异界武院联合出版社第三版）。
屈北辰正式上课后开口就道：“你们两个都是于炼体一道都有着较高天赋的天才，所以这炼体基础理论课我们也不必按部就班的上，那样是对你们时间的浪费。”
一听这话，张瑧就想喊：别啊，我不是天才！
不过他到底没真的喊出来，只能全神贯注地听课，争取让自己紧跟屈北辰的课程进度。
接着，屈北辰连课本都没打开，就坐在那里对两人侃侃而谈起来。
“我们华夏现在的主流炼体体系就是先主练肉，再主练筋、骨、皮膜，然后是脏腑、骨髓。等到洗髓换血成功，那就超凡脱俗，晋升真级了。
前面提到练肉、筋、骨、皮膜时之所以都加一个‘主’字，是因为你使用法门在药物辅助下炼体时，哪怕从最基础、最简单的《全国中小学生第十二套广播体操》开始，也是能同时练到这四项的。
之所以先主练肉，一是因为练肉对筋骨影响较小，是唯一适合你们在身体长成形前练的一项；二则是因为练肉最容易，还可以为后面练筋、骨、皮膜打好基础。
为什么这么说呢？因为我们炼体所需能量直接来源于气血，而气血不仅指血管中流动的血液，也包含我们一身肉中蕴含的血液。
如果前期把一身肉淬炼好了，其中所包含的气血质量就会较高，甚至连带筋、骨、皮膜的淬炼度也较高。那样，等到主练筋骨皮膜时就会更容易。
那么问题来了，我们需要淬炼肉到什么程度，才能从主练肉变成主练筋、骨、皮膜呢？
我华夏武者在深厚的古武传承基础上，结合新时代多年的炼体实践，终于在二三十年前总结出了一套较为成熟的体系。
在这个体系中，我们不仅将凡级炼体按肉、筋、骨、皮膜、脏腑、骨髓这六大项来，更把每一项的淬炼细分为一到九炼，近十年甚至又把每一炼再细分为十成。
有了这样细致的区分，我们就可以在炼体过程中更好的掌握进度，让炼体变得更加合理有效。
比如，将肉淬炼到二炼十成时，基本就是凡级一品的极限，到这个时候，只有筋、骨的淬炼
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