中低。按照心法所述开始修炼，将真气运转三十六个小周天后，汇于丹田内。待练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。”楚河坐在一旁淡淡的说道。
赵敏摆出面北而坐，五心朝天的姿势，开始随着体内真气运转而来。
修炼一途，最难的就是产生真气，如果没有人引导的话，基本上是很难产生真气的，因为在没有人引导的情况下，只能够不断的打熬身体，多吃肉食，才能缓缓的练出一丝内力，然后开始修习。
冬练三九，夏练三伏。
所以，一般的武者才会肌肉横生，长得人高马大的。
但是，赵敏小萝莉不行啊，你能够想象萌萌哒的赵敏小萝莉长成那副模样吗？绝壁不行啊！
现在，赵敏小萝莉在楚河的引导下，已经彻底踏上正途，就等看赵敏小萝莉的根骨如何了，如果不行的话，还要教导易筋锻骨篇来提升资质。
（本章完）