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正文 正文_第292章 给文芳的预付款

作品:女村长的贴身保镖作者:胖哥
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孙连喜是被那人送到酒店的,两人到了这会儿已经成了好友。迷迷糊糊中,孙连喜听到这个知己一般的哥哥名字叫谢文轩。

郭俊凯看到两人坐上出租车的时候,随手发了条短信:“文轩,尽可跟他套近乎,这人对咱们有大用。真是瞌睡了送枕头,居然能碰到这种愣子,真是天助我也!”

正在和文芳缠绵的夏杰根本不知道,不管是京城还是牧野市,一场针对他和他身边几个女人的巨大阴谋,已经悄然而成。

天蒙蒙亮的时候,夏杰看着身边熟睡的文芳,悄悄的起床了。昨晚前半夜陪沈婷,后半夜陪文芳,夏杰觉得自己都没怎么睡觉。

洗了把脸,夏杰趁着这会儿两女都在睡觉,出去跑步锻炼了。他活动一下身体,然后跑到湖边的信号塔下面,开始疯狂的做着俯卧撑。夏杰做俯卧撑的起步价就是一千个,这会儿也没怎么数,一切都由着身体的自然反应运动着。

等到他浑身是汗的时候,他才觉得身体刚活动开。脱掉外套,只穿着一件背心的夏杰顺着信号塔一角的立柱开始往上爬。这玩意儿光溜溜的,根本不好把握,不过这也是锻炼身体协调性的好时机,等他爬到距离地面无米以上的横梁处的时候,夏杰将两腿伸进信号塔立柱和横梁处形成的拐角中,让两边的斜撑挂住小腿,然后他就呈倒立状态从一角垂落下来。

等到身体适应了倒立之后,夏杰双手抱着脑袋,双腿和腰腹同时发力,原本垂落下来的上半身就像是仰卧起坐一样起来了,不过这个动作的难度比躺着做仰卧起坐难得多,夏杰第一个动作就让夏杰原本被冷风吹干的汗水再次流了出来。

他的身体下落的时候,后背重重的摔打在信号塔的圆形立柱上,然后借着这个惯性,再次起来,等到脑袋撞到膝盖的时候上半身落下,后背的肌肉因为在立柱上的撞击而不自觉的开始抽动,夏杰很享受这种感觉。

等到夏杰从上面下来的时候,他的后背像是经过了灼烧一样通红。这是一中刺激肌肉生长的办法,通过撞击产生的疼痛和压力,让肌肉和神经组织被动的紧张,从而达到肌肉生长的目的。

他回到家中,洗了个澡之后便换衣服去厨房做饭,等饭菜做好,文芳穿着棉睡衣打着哈欠刚刚从屋子里走出来。这妞看着夏杰好奇的问道:“你脖子上怎么这么红啊?”

说完撩起夏杰的衣服,才发现夏杰整个后背像是被人揍了一样,这妞问道:“咋回事?这是谁揍你了还是你从山上滚了下来?”

夏杰白了她一眼:

…。。
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