免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第三章 试训开始

作品:我要带妹求长生作者:常逆风
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

五天前球队经理朱芳雨拿着袁曲峰的“打折”体测给易建联和罗飞看,他们当即心动了!

尽管已经是二十五岁的草根球员,连发展联盟都没有打过,但只要挖掘出纸面数据的潜力,绝对能成为北京1号位主力球员段洪!

那可是白捡的冠军拼图!

他们却不知道,袁曲峰的“打折”体测数据就是许明玉以大器晚成的草根球员段洪为模板修改出来的。

|年龄25岁281天|体重95kg|体脂7.1%

身高192cm|臂展208cm|掌宽25.20cm

在训练师和助理教练帮助下,袁曲峰先进行这些测量,纷纷露出满意笑容,这数据比他们轮换的替补1号位好太多了!

接下来是期待的弹跳能力测量了!

但袁曲峰坚持先做热身再测,他们以为袁曲峰紧张了,毕竟袁曲峰是草根球员。

现场不但老经理老教练来了,甚至罗飞和赵奕然也在场,紧张是可以理解的。

脚踝激活训练……

激活大腿后侧和臀部的双手提膝……

激活大腿前侧肌肉的拉住小腿向后移……

激活大腿外侧肌肉的双手将腿向内扳……

每组做8~10个。

膝关节热身训练,篮球运动中有很多动作都需要用到膝关节,膝关节的热身必不可少。

它激活也简单,靠墙静蹲。

30秒以上就可以了。

主要是把膝关节周围的肌肉激活。

另外,如果要提高膝盖稳定性,可以把篮球夹在两腿之中。

迫使膝盖向内增加力,提升关节稳定性。

做完这些已经是五六分钟后了!

袁曲峰喝了口佳得乐,递给许明玉后,来到篮下,屈膝,跃起,摸板!

“滴!323.77CM!”机器提示音和透明玻璃篮板显示出323.77CM的字样。

“卧槽,你看起来跳得好轻松唉!”罗飞惊叹道,他今年身高215,原地摸高也才330CM,当然,他没有特别地专门去练,因为足够用,他练的更多是腰腹力量(滞空)和卸力落地技巧。

他是比袁曲峰足足高了23厘米,可弹跳落后了33厘米!

训练师和助理教练也看出袁曲峰的随意轻松,便没有要求第二次,而是说:“助跑摸高吧,把滞空也测了。”

罗飞把篮球传给袁曲峰,

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【书控书吧】 m.shkuangneng.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 12345下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《我要带妹求长生》的书友还喜欢看

我本凡卒铸青锋,背剑斩尽天上人
作者:秉灯人
简介: 【序列高武】【高武高考】【杀伐果断】【另类单女主】【不压实力】\n欢迎来到无限天元世...
更新时间:2026-03-03 23:37:16
最新章节:第284章 四面楚歌,绝路尽头
开局圣地道子,你让我走废材流?
作者:东大街一霸
简介: (天才修仙,杀伐果断,轻松向,系统,扮猪吃虎,虐菜圣手,炸鱼天尊,多女)\n穿越仙侠...
更新时间:2026-03-03 23:30:03
最新章节:第989章 另一个解决办法
诸天:开局拐走雄霸之女幽若
作者:一个大兵55
简介: 觉醒穿越诸天的超能力,空降风云世界湖心小筑,开局被幽若用剑指着脖子。
更新时间:2026-03-03 23:30:23
最新章节:第197章指点灵感大王,得《黑水诀》
钓系恶女要选夫,满朝文武夜夜缠
作者:三一零白月光
简介: 赵令颐意外穿成一本多男主文里的恶毒女配。系统承诺,只要走完剧情,就送她回现代,附赠奖...
更新时间:2026-03-03 22:58:44
最新章节:第249章 下官的命都是殿下的
四合院之我是大厨开始
作者:夕阳一度红
简介: 来到禽满四合院的世界,林家国努力将自己变成边缘人,过好自己的小日子就行。
<...
更新时间:2026-03-03 22:50:00
最新章节:第421章 易中海的恍惚
人在隋唐,家兄宇文成都
作者:福泽天下
简介: 【隋唐】【无敌】【系统】【词条】\n穿越成为宇文化及第三子,宇文成都的弟弟宇文成惠。...
更新时间:2026-03-03 23:39:51
最新章节:第489章 双管齐下
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 书控书吧 All Rights Reserved.kk

SiteMap