“保胃气，存津液”。
《脾胃论》和脾胃派医生更是将吃饭提到前所未有的高度，提出了“人以胃气为本”、“土为万物之母”的理论。脾胃为后天之本，脾胃在五行中属“土”，土居中属黄色味甘，胃为表，脾为里，胃脾互为表里。人有“精、气、神”三宝，气是由脾胃主导的，胃气不保，焉何存生，饮食首先要养好脾胃这个内因。脾胃好，饮食合理，能滋养五脏，气血充实，正气存内，邪不可干。
这也是为什么中医急救濒死之人的时候，绝大多数都先救救气的原因。
而睡觉在中医里面更是养生之首，民间也有“饱食不如饱睡”的说法。
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
春秋战国就有医书记载，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，这与西医二十世纪五十年提出的深度睡眠的时间是一致的。
天藏我藏，天露我露，天睡我睡，天醒我醒，跟着太阳走，这是中医对于睡觉一条基本规律。
中医讲究春夏讲究晚睡早起，最好的睡眠时间是晚上十一点睡，早晨五点醒；秋天讲究早睡早起，最好的睡眠时间是晚上九点睡，早上五点醒；冬天则讲究早睡晚起，最好的睡觉时间是晚上九点，早上七点醒来。
就连睡觉的姿势中医都是有很有讲究的，药王孙思邈曾在《千金方》就有明确的阐释，睡觉的方向要头南脚北。睡觉要蜷着睡，要侧卧，不能趴卧和仰卧，春夏两季侧卧时面朝东，而秋冬两季则面朝西。睡觉时一定要保持头高脚低，脚一定不能高于头，平时不能捂着被子睡，夏天睡觉不能露脚，冬天脚不能挨着火炉睡。
现代的中国人，由于对中国文化的缺失，生活习惯和生活方式更接近西方人的生活习惯，给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰病、电视电脑病、熬夜病。
其实水果病、冰病就是饮食的不规律，电视电脑，当然现在又多了手机病，以及熬夜病就是睡觉的不规律。
黄素点了点头表示清楚了，走到梁安国的身边，解开患者的病号服，只见胸腹水的肚子已经小了非常多，原本肚子上狰狞的血管很多都已经消失不见了，肚子两侧也出现如同妊娠纹的竖纹。
“胸水看来排的不错。”
梁安国艰难小声的问道：“黄……黄主任，
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