一身酒红色的骑士服，一脚踢在迦南的大腿上：“快起来！”
“知……知道了，老师！”迦南倒抽着冷气，勉强站了起来，梅琳的力道控制的很好，既能让他觉得很痛，又没有什么内、外损伤。
一个小时的剑术修习之后，照例来到了呼吸法的环节。
“对于骑士来说，他们修炼的就是一种生命能量，通过有意识、有节奏的呼吸，唤醒并壮大这股能量……”梅琳很有诲人不倦的感觉。
“以小腹下面两英寸为中心，一个倒三角形的位置，就是我们所认为的能够产生生命能量的地方，而骑士的修炼，就是通过呼吸频率，调整身体内分泌，从而产生更多的生命能量……”
梅琳开始将自己整理过的骑士呼吸法教授给迦南。
她现在眼界非常之高，知识储备又丰富异常，在自己修炼的过程中，将骑士的呼吸法和剑法都做了改动……按照梅琳的估计，她的这种改进版本的呼吸法和剑法，在大骑士的传承里面也属于非常顶尖的级别。
“呼！***神集中！注意频率！”
这个时候，迦南脱了上衣，露出经过这么多天锻炼才勉强拥有的一点腹肌雏形，盘膝坐在地上，闭目深呼吸着，身上的肌肉还在随着呼吸频率不断颤动。
“不对！腹肌抖动错了！”梅琳一甩手，一道木剑狠狠劈在迦南小腹上面。
迦南脸色一阵扭曲，下腹肌肉狠狠一缩，呼！两道白色的气流从他鼻子里面喷射出来。
“记住了么？就是这种感觉！”
梅琳拍了拍手里的木剑。
“呼……”一段完整的呼吸法锻炼下来之后，迦南吐出一口长气，在白气当中还带着点点的黑色杂质，睁开了眼睛。
“你是猪猡吗？这么简单的呼吸法，都要十天才能入门！”
梅琳直接破口大骂，而迦南也只能摸着脑袋苦笑，不断道歉。
经过这么多天的锻炼，他明显感觉到自己身体素质的提升，并且，在呼吸法的作用下，已经可以感觉到一丝热流在身体里面不断流转。这种力量带来的迷醉感，让迦南瞬间沉迷了进去，就算梅琳现在要杀他，也是死都不走的了。
事实上，梅琳对于这个弟子还是非常满意的，十天……她所见过的最有天赋的骑士也不过如此了。很可惜，迦南在魔法方面的天赋几近乎零，梅琳思忖再三后，放弃了这方面的尝试。
“去，一千个标准剑术动作，再深蹲五千个！”梅琳随意一指，迦南立
…。。